לחצו כאן כדי לעבור לתחילת רשימת המאמרים
הצטרפו לניוזלטר השבועי

לקבלת עדכונים באימייל




לצאת מאזור הנוחות

לצאת מאזור הנוחות

מאת

במקום לאפשר למאמץ להפחיד ולהרתיע אותנו, עלינו לאמץ את ההזדמנות לצמוח ולגלות בתוכנו כוחות חבויים ופוטנציאל חדש. צריך להניח את השלט ולהתחיל לזוז.

רק בישראל: סיפורו של נהג המונית שלנו

רק בישראל: סיפורו של נהג המונית שלנו

מאת חנה שטיינברג

לכבוד יום העצמאות, סיפורו של נהג המונית המיוחד שלנו, שבנוסף לכך שהחזיר אותנו הביתה בשלום, גם נתן לנו פרופורציות לחיים.

שואה, שכול, תקווה

שואה, שכול, תקווה

מאת כרמלה מנור

אם שכולה מנסה להבין את השואה הלאומית של עם ישראל על רקע האסון הפרטי שלה, ולקבל מהשואה פרופורציות ודרכים להתמודד עם האסון הפרטי שלה.

טבעת ה

טבעת ה"דיינו" שלי

מאת

יהלום אבוד, חור פעור, שיר של פסח ותובנה שמתאימה לכל השנה.

כוחה של הנתינה

כוחה של הנתינה

מאת

נתינה מעניקה משמעות לחיינו וממלאה אותם באהבה. כעת אנו מגלים שהיא מביאה עמה בונוס נוסף – חיים ארוכים יותר. אז למה עדיין כל כך קשה לנו לתת?

תרפיית קניות: האם אפשר למלא חלל רגשי בחפצים?

תרפיית קניות: האם אפשר למלא חלל רגשי בחפצים?

מאת

מחקרים חדשים מתחום הפסיכולוגיה החיובית דנים בתרפיית הקניות – אנשים שיוצאים למסעי קניות כדי לשפר את מצב הרוח – הנפוצה בעולם המערבי. מסתבר שהדרך אל האושר לא עוברת בקניון.

נוסחה לצמיחה אישית

נוסחה לצמיחה אישית

מאת

הנוסחה לצמיחה אישית ברורה ופשוטה מאוד – אם תחיו לפי "פה אחד", תשפרו את המתמ"ד שלכם. מישהו לא הבין?

הכרה בתוצאות מוחלטות ככלי ללימוד אתיקה

הכרה בתוצאות מוחלטות ככלי ללימוד אתיקה

מאת

שיפור משמעותי בהפנמת ערכי מוסר יושג כאשר נבין שכל מעשה לא מוסרי מלכלך את הנשמות שלנו, ושכל מעשה טוב מבריק ומצחצח את היהלום שבתוכנו.

מדוע הדמעות מלוחות?

מדוע הדמעות מלוחות?

מאת

כשתפילותיי נענו, ובני התחתן ועזב את הבית, מצאתי את עצמי עם דמעות שמחה וצער. מסתבר שדמעות, באופן פרדוקסאלי, מייצגות גם געגועים וגם שיבה הביתה.

מדוע התורה לא הופכת אותנו אוטומטית לטובים יותר?

מדוע התורה לא הופכת אותנו אוטומטית לטובים יותר?

מאת הרב ברל ויין

אם התורה היא כל מה שהיא אמורה להיות, אז איך יתכן שיש יהודים ששומרים תורה ומצוות, ובכל זאת מתנהגים באופן לא מוסרי?

בניית הדימוי העצמי: פיתוח גישות מעודדות

בניית הדימוי העצמי: פיתוח גישות מעודדות

מאת

כלים להתגברות על תפיסות שליליות לגבי עצמכם.

מי מנהל את מי, הכעס אותנו או אנחנו אותו?

מי מנהל את מי, הכעס אותנו או אנחנו אותו?

מאת

כאשר מונעים מהאגו ומהמחשבות האישיות שלנו להשפיע עלינו, אנו מתחזקים בנפשנו. לא זו בלבד שהדבר מאפשר לנו לשלוט בתגובות הרסניות וכעוסות, הוא מאפשר לנו להקשיב לזולת מכל הלב, ולהבין מה הוא רוצה באמת.

להתחבר לחיים דרך רגעי ההווה

להתחבר לחיים דרך רגעי ההווה

מאת ליבי לזווניק

בהתחשב בקצב החיים שלנו, הגיוני לעשות שני דברים ביחד, נכון? או שלושה, או ארבעה, אם אפשר לעמוד בזה... אך מתי קרה לאחרונה שחייתם את רגעי ההווה במלוא המודעות מבלי לעשות שום דבר אחר במקביל?

המסע הארוך שלי מכעס לתקווה

המסע הארוך שלי מכעס לתקווה

מאת בטי לוי

שיעור מאלף מנערה שנפגעה בפיגוע וגילתה כי כאב הוא כוח, כאשר משתמשים בו למצוא את האמונה ואת הכוח שבתוכנו.

יהלומים אמיתיים מפלסטיק

יהלומים אמיתיים מפלסטיק

מאת

כמה קל להאמין במה שנוצץ, וכמה טוב שלא תמיד אנחנו זוכים לגעת בו.

סוכות: להפוך כלום למשהו

סוכות: להפוך כלום למשהו

מאת

איך זה, שרופא-מנתח מפורסם, שעובד בבית חולים ובקליניקה פרטית ושמשקיע זמן ניכר במשפחתו, הצליח לפנות 100 דקות ללימודים מדי יום?

10 עקרונות מנחים לחיים

10 עקרונות מנחים לחיים

מאת יעקב גרוסמן

כולנו שואפים לחיים מתוך מודעות גבוהה. כדי שנוכל להישאר ממוקדים בדברים החשובים באמת בחיינו, חשוב להיות ברורים לגבי סדר העדיפויות שלנו.

תוכנית פעולה (עסקית) לשיפור עצמי

תוכנית פעולה (עסקית) לשיפור עצמי

מאת

בחיי המקצועיים אני עוזרת לעמותות ללא-מטרת-רווח להשיג מימון על ידי הוכחת הצלחת השינוי בו הן דוגלות. השנה התחלתי לתהות מדוע לא לנצל את השיטה העסקית העובדת והמוכחת הזו בחיי הפרטיים, במיוחד בהתקרב ראש השנה.

לשמוח בעת המשפט? משימה אפשרית בהחלט!

לשמוח בעת המשפט? משימה אפשרית בהחלט!

מאת

אין שמחה גדולה יותר מתשובה מוצלחת לשאלות "מי אתה? ומה מייחד אותך מכל מי שאי פעם חי או אי פעם יחיה?"

2 מסקנות לשנה החדשה מסיפור חייו של אלי ויטני

2 מסקנות לשנה החדשה מסיפור חייו של אלי ויטני

מאת

הוא איבד את ההזדמנות הראשונה שלו לעושר אגדי, אך הוא לא אמר נואש והמשיך הלאה – על סיפור חייו המעניין של אלי ויטני והקשר שלו להחלטות שלנו לקראת ראש השנה.

לקראת השנה החדשה: מכתב פתוח לאלוקים

לקראת השנה החדשה: מכתב פתוח לאלוקים

מאת

אלוקים היקר, ייתכן שאיננו צריכים לדעת "למה", אבל אנחנו כן צריכים לדעת "מתי".

חושבים שעובר עליכם יום קשה? תחשבו עוד פעם!

חושבים שעובר עליכם יום קשה? תחשבו עוד פעם!

מאת

מכירים את הימים האלו שקמים בהם על צד שמאל ויודעים ששום דבר לא ילך כמו שצריך? ובכן, יום שני האחרון היה יום כזה בדיוק... עד שפגשתי את דני שגרם לי לחשוב פעם שנייה על איך אני עומד להמשיך את היום שלי.

לאהוב את הזולת (גם כשאין אסון בסביבה)

לאהוב את הזולת (גם כשאין אסון בסביבה)

מאת

קחו רגע כדי לאפשר לכאבו של אדם אחר להירשם בסיסמוגרף הרגשי שלכם.

על גדילה אישית וגידולים אחרים

על גדילה אישית וגידולים אחרים

מאת

מה שאמור היה להיות תקופה מאושרת של הריון הפך במקום זאת לתקופה של דאגה ופחד נוראים, בעיקר משום שאפשרתי לכך לקרות.

זר על מדרגות בית החולים

זר על מדרגות בית החולים

מאת

עם ישראל נאבק על עצם קיומו, ואנחנו מוקפים צער וכאב. הכל נובע ממקור אחד.

זכרונות

זכרונות

מאת מרים מולר

בדיוק כמו "כאב פנטום", גם הילדים שכבר אינם תמיד נשארים איתנו.

מחלה ושמה ביקורתיות

מחלה ושמה ביקורתיות

מאת אביה קורן

לאחרונה התגלה לי שאני חולה במחלה קשה ששמה ביקורתיות. האם יש תרופה למחלה או שמא נידונתי לחוסר-שביעות רצון כרונית?

השתחררנו מעבדות, אז למה לאכול 'לחם עוני'?

השתחררנו מעבדות, אז למה לאכול 'לחם עוני'?

מאת

למה אנחנו צריכים לאכול מצות, שהן למעשה 'לחם של עניים', בעצם היום בו ניצלנו מעול משפיל רב שנים? ואיך קשור רעיון העוני למושגי החירות והגאולה?

הבוס שלי הוא לא אלוקים

הבוס שלי הוא לא אלוקים

מאת שמחה שוינהרץ

לפעמים צריכים עזרה משמים כדי לא להישאר תקועים.

למען אחי ורעי: השיעור של אסתר המלכה

למען אחי ורעי: השיעור של אסתר המלכה

מאת

היא הייתה אישה יפה שקיבלה לידיה את המפתח לפסגת העולם, אך לרגע לא שכחה שהוא ניתן לה לצורך אחרים ולא לצורך עצמה – קבלו את אסתר המלכה ששנה אחר שנה עדיין מלמדת אותנו שיעור בנתינת אמת.

האישה שהצליחה להמיס את ליבו של הגנב

האישה שהצליחה להמיס את ליבו של הגנב

מאת

אייטם חדשותי על מורה סינית שתיקה נגנב ממנה, מוכיח שבן-האדם אינו רע מטבעו, אלא רק הנסיבות גרמו לו לנהוג אחרת מצו מצפונו, ושמתחת לשריון ולחספוס, מצוי לב מרגיש שבסך הכל ממתין שמישהו יבין אותו ויאמין שהוא יכול להיות טוב.

מתי ארגיש שיש לי מספיק?

מתי ארגיש שיש לי מספיק?

מאת

לצאת מתסמונת ה"כל מה שאני צריך זה..." ולחיות את הרגע.

תודה על כל מה שנתת

תודה על כל מה שנתת

מאת

פסיכולוגים ויועצים רבים ממליצים ללקוחותיהם לנהל 'יומני תודה' שבהם יכתבו מדי יום מספר דברים שעליהם הם מכירים טובה. תחושת ההודיה מחזקת את הקשר שלנו אל החיים, נוטעת בנו אופטימיות, ונותנת לנו תקווה.

איפה הראש שלי?

איפה הראש שלי?

מאת

חברה שלי, אמא ל-7 ילדים, הגישה את ארוחת הערב לכל המשפחה וחתכה את האוכל עבור בעלה. מה קורה כאן?! לא התגברתי על הסקרנות שלי והייתי חייבת לברר.

לנגן בלהקה – איך ליצור חיים של הרמוניה

לנגן בלהקה – איך ליצור חיים של הרמוניה

מאת

כל-כך קל לרמות אנשים. אנו מעמידים פנים כאילו אנחנו עושים את המוסיקה, אבל בכלל לא מנגנים כלום. ובסוף, שום דבר משמעותי לא יוצא מאיתנו אל העולם הזה.

"קנאה חיובית" – יש כזה דבר!

מאת

איך להשתמש בכוחה, ההרסני בדרך-כלל, של הקנאה כדי להתפתח בדרך חיובית.

תודו שמזה בטח לא דאגתם...

תודו שמזה בטח לא דאגתם...

מאת

גם דאגנים הבטוחים שכיסו את עצמם מכל הכיוונים יכולים להיות מופתעים על ידי מטאוריט אחד קטן.

האם שינון הצהרות חיוביות עובד?

האם שינון הצהרות חיוביות עובד?

מאת

אין סכנה של מנת-יתר, אין תופעות לוואי מזיקות וזה לא יגרום לכם לעלות במשקל. בתחילה, ייתכן שתרגישו מגוחכים, כפי שאני חוויתי בעצמי, עד שנוכחתי לדעת שההצהרות החיוביות עובדות.

אימון רוחני

אימון רוחני

מאת קזיה רפאל פרייד

כשאתגרי החיים גורמים לכם להרגיש כאילו אתם בתוכנית אימונים לקראת האולימפיאדה.

חלומות ומגבלות

חלומות ומגבלות

מאת הרב סטיבן בארז

נראה שהמגבלות הן חלק בלתי נפרד מבני האדם. אבל האם הן דבר מולד או נרכש?

צליל החופש

צליל החופש

מאת

זעקתו הקדמונית של השופר מבטאת את המהות העמוקה ביותר של אדם, המהות שמילים לבדן אינן יכולות לגעת בה.

ללמוד מהמקצוענים, ולהיות מי שתמיד רציתם להיות

ללמוד מהמקצוענים, ולהיות מי שתמיד רציתם להיות

מאת

קיימת טכניקה ליצירת קשר עם ה'אני' האידיאלי שלכם, וכשמתחילים לממש אותה, מגלים שמתחילים להתקרב אליו.

אל תפסידו את היום הזה!

אל תפסידו את היום הזה!

מאת א. גוטמן

באותו הרגע ידעתי שאם אבחר להמשיך באומללות ה"מוצדקת לחלוטין" שלי, אפסיד את כל הטוב שיש בחיי.

40 יום לגרסא החדשה שלך

40 יום לגרסא החדשה שלך

מאת ג'ואל פאדוביץ

הזמן המבטיח ביותר להתחיל תוכנית לפיתוח האישיות, הוא יומו הראשון של חודש אלול.

שורשי החורבן – הקדמת הפה לעין

שורשי החורבן – הקדמת הפה לעין

מאת

שורשיו של חורבן תשעה באב נעוצים בחטא הקדמון, פשוטו כמשמעו.

כאב לאומי, שמחה אישית

כאב לאומי, שמחה אישית

מאת

בין ההתעלות של לידת תינוק, לסבל שנגרם ליהודים באותו הזמן.

שינוי גורלי

שינוי גורלי

מאת

פורץ ניסה לחדור לביתי – האם הייתה למעשיי יום קודם לכן השפעה על השתלשלות האירועים?

לו הייתי רוטשילד

לו הייתי רוטשילד

מאת

הפסד כספי גדול מאלץ אותנו לבחון מחדש את סדר העדיפויות האמיתי שלנו - אבל כך גם זכייה במליונים.

יותר מדי לחץ בחיים? יש פתרון

יותר מדי לחץ בחיים? יש פתרון

מאת

קיים פתרון יהודי עתיק שעוזר להילחם בלחץ שלנו.

מחייה נפשות – תרגילים יומיים להעשרת הנפש

מחייה נפשות – תרגילים יומיים להעשרת הנפש

מאת

רשימת מדיטציות קצרות, שיכולות להשפיע על חייך השפעה עמוקה.