לחצו כאן כדי לעבור לתחילת המאמר
הצטרפו לניוזלטר השבועי

לקבלת עדכונים באימייל




חשיבות המחשבה

חשיבות המחשבה

זוהי העונה לניקיון רוחני יחד עם קרצוף הארונות והמגירות...

מאת

על המילים "זאת תורת העולה" מפרשת השבוע (צו), כותב רבי יוסף חי ("הבן איש חי"), מקובל מהמאה הקודמת, שקרבן העולה בא לכפר רק על הרהור הלב בעוד ששאר הקרבנות מכפרים על עבירות בפועל. יחד עם זאת, קרבן העולה קודם לשאר הקרבנות. כלומר הדגש שנותנים ביהדות על הכוונה והמחשבה, גדול מהדגש על המעשה.

עוד כותב הרב "וידוע דהרהור עבירה עושה חסרון גדול בנפש רוח נשמה יותר מן העבירה עצמה, וכמו שאמרו רז"ל...:הרהורי עבירה קשים מעבירה... מפני שהגוף צועק על חסרונו אם ירעב, אבל הנפש רוח ונשמה אינם צועקים, ואם לא יעשה זירוז לעומתם ישארו חסרים ורעבים".

לגוף שלנו יש מנגנון ברור מאוד לשדר שמשהו לא בסדר, אנחנו רעבים, אנחנו צמאים, אנחנו מרגישים כוויה, חם לנו, קר לנו ועוד. אך לנפש שלנו (הכוללת נפש, רוח ונשמה), אין מנגנונים כאלה ברורים, לכן קל לנו להזניח אותה.

אנו רואים לעיתים לאחר שנים של הזנחה נפשית תחושת החיות שלנו הולכת ומתדרדרת, החושים קהים, ואנחנו משתנים בלי להבין למה. ניתן לראות את הירידה בשמחת החיים אצל אנשים שלא נותנים לנפש את צרכיה, וכן ניתן לראות הבדלים אצל אנשים בעשורים השונים לחייהם.

אפשר להאשים את הלחץ, העבודה, המשכנתא, גידול הילדים ועוד תירוצים. אך למעשה, כל עוד לא מזינים את הנפש במה שהיא צריכה, היא צוברת מטענים שמשפיעים על אורח חיינו.

לאורך שנים, אנשים צוברים כעסים, דיכאונות, פחדים, ספקות, חוסר ביטחון בעצמם ועוד. דפוסי החשיבה מתחילות לקבל תבניות שליליות, לגבי המציאות, המדינה, העולם, זוגיות, אנשים, כסף, ועוד.

הכל מתחיל במחשבה. אנחנו כל כך עסוקים בעשייה ובתיקון הדרכים שבהם אנחנו פועלים שלמעשה אנחנו שוכחים ש"סוף מעשה במחשבה תחילה". כלומר עלינו קודם כל ללמוד להתבונן במחשבותינו ולדעת לשלוט בהן ולנתב אותן למקום חיובי.

על מנת לעשות זאת עלינו להתחיל קודם כל בניקיונות, ואינני מדבר על ניקיון לפסח, אלא לניקיון מנטלי (לכל נפגעי טראומות הנקיונות לפסח...). אך זהו בהחלט העיתוי הנכון לעשיית בדק בית נפשי יחד עם הניקיון הפיזי.

עלינו קודם כל לשים לב למה שמזין את נפשנו ומחשבותינו בצורה בריאה, ולהתחיל להפחית בשיחות מדכאות עם חברות או חברים שמעכירים לנו את האוירה ומצב הרוח, תוכניות טלוויזיה שלא מעצימות, עם תכנים שליליים וכדומה. כמו שאנו נזהרים שלא לאכול רעל ואוכל זבל, עלינו לשמור גם לא ללכלך את נפשנו.

השלב הבא הוא להכניס אוכל בריא לנפש: ספרים, קורסים, סדנאות, תכניות לימוד וכדומה שעוזרים ומפתחים את הנפש. אני אישית ממליץ על תורת הנפש ביהדות וקבלה, אבל כל אחד עם מה שעובד בשבילו... ובמשך כל הזמן, לשים לב למה שעובר לנו בראש. להיות מודע למה שאנחנו חושבים ועל השפעת החשיבה שלנו על ההתנהלות שלנו. זה השורש לכל מהות חיינו.

אם רק נתחיל להתבונן בצורת החשיבה שלנו, ונפתח פתח לשינוי, דברים נפלאים יכולים לקרות ! 

אוהבים את האתר? עזרו לנו ליצור עוד מאמרים וסרטונים.
aish.co.il קיים אך ורק בזכות התמיכה שלכם.
התגובות למאמר הנן הדעות האישיות של כותביהן. התגובות מפורסמות בהתאם לשיקול הדעת של המערכת, אנא שמרו על שפה נקיה ואדיבה.

למאמר זה התפרסמו: 1 תגובות ב-1 דיונים

(1) אנונימי, 6/4/2017 10:01

תודה על חומר חיובי למחשבה

תגובה למאמר:

  • כתובת האימייל לא תוצג.


  • 2000
שלח תגובה
stub