לחצו כאן כדי לעבור לתחילת המאמר
הצטרפו לניוזלטר השבועי

לקבלת עדכונים באימייל




אודות המחבר

שרה דבי גוטפרוינד

לשרה דבי גוטפרנד תואר BA מאוניברסיטת פנסילבניה ו- MA בטיפול משפחתי מאוניברסיטת צפון טקסס. כיום היא חוקרת נושאים נשיים ועוסקת בייעוץ והדרכה לפני הנישואין ולמתבגרים. מתגוררת עם בעלה וילדיה בקרית יערים.

שישה צעדים להתמודדות עם פחדים

שישה צעדים להתמודדות עם פחדים

מאת

"כל העולם כולו גשר צר מאוד, והעיקר לא לפחד כלל". רבי נחמן מברסלב


7 דרכים להפוך את המחשבות שלכם למעצימות יותר

7 דרכים להפוך את המחשבות שלכם למעצימות יותר

מאת

כיצד להכניס יותר חיוביות ואופטימיות לחייכם.


השיר החדש של טיילור סוויפט כמדריך לסליחה

השיר החדש של טיילור סוויפט כמדריך לסליחה

מאת

"תראה מה גרמת לי לעשות" ושלושה מכשולים נפוצים שמונעים מאיתנו לסלוח.


הסרת המכשולים למציאת משמעות בחיים

הסרת המכשולים למציאת משמעות בחיים

מאת

חודש אלול וליקוי החמה: 3 שלבים למציאת המשמעות הנוכחת תמיד בחיינו.


כיצד השפיעו גירושי הוריי על נישואיי

כיצד השפיעו גירושי הוריי על נישואיי

מאת

אירועי הילדות הקשים שהיו לי הופכים את נישואיי לחזקים יותר.


 10 סימנים לבשלות לנישואין

10 סימנים לבשלות לנישואין

מאת

זה פחות קשור לגיל ויותר קשור לבגרות ומוכנות רגשית למחויבות לחיים.


אתגר 30 הימים ללא תלונות

אתגר 30 הימים ללא תלונות

מאת

זה היה קשה יותר מכפי שחשבתי. להלן שלושה שיעורים חשובים שלמדתי.


שבעה הרגלים יומיים להצלחה

שבעה הרגלים יומיים להצלחה

מאת

האם יש הרגלים שמבדילים בין מליונרים לבין אנשים במעמד הבינוני?


חוק חמש השניות לטרנספורמציה רוחנית

חוק חמש השניות לטרנספורמציה רוחנית

מאת

נצלו בכל פעם חלון הזדמנויות בן 5 שניות ושגרו את עצמכם קדימה, לעבר מטרותיכם.


10 ציטוטים על הכרת הטוב

10 ציטוטים על הכרת הטוב

מאת

רק היום, אתמקד באור במקום בחושך, באהבה במקום בשנאה.


10 השאלות שהכי חשוב לשאול בדייט

10 השאלות שהכי חשוב לשאול בדייט

מאת

טיפים נהדרים שיעזרו לכם להתניע את השיחה בדייטים.


חוויית הרוגטקה שלי

חוויית הרוגטקה שלי

מאת

בעודי מוטלת בין שמים וארץ, עפה לגובה של למעלה מ- 70 מ', נאלצתי לשקול מחדש מה באמת אפשרי.


לקחים על משמעות החיים מויקטור פרנקל

לקחים על משמעות החיים מויקטור פרנקל

מאת

אחרי תשעה באב: תשעה שיעורים בעלי חשיבות מכרעת.


זוכרים את סמ

זוכרים את סמ"ר ליאל גדעוני

מאת

סמל ראשון ליאל גדעוני היה רק בן 20 כשנהרג ביום שישי, ה- 1 באוגוסט 2014, בעודו משרת כמפקד פלוגה בגבעתי. הוא נהרג מאש מחבלים שיצאו מפיר מנהרה ברפיח, בחלק הדרומי של רצועת עזה. ליאל השאיר אחריו זוג הורים ושלושה אחים.


7 דרכים לבניית הבטחון העצמי של מתבגרים

7 דרכים לבניית הבטחון העצמי של מתבגרים

מאת

כיצד תוכלו לעזור לילדיכם להאמין בעצמם.


מסרים מארבעה עצים מדהימים

מסרים מארבעה עצים מדהימים

מאת

שיעורים רוחניים לט"ו בשבט.


8 דברים שאסור לומר לבני הזוג

8 דברים שאסור לומר לבני הזוג

מאת

ההימנעות מאמירת דברים מסוימים חשובה לא פחות מהדברים שאנחנו כן אומרים.


להיאחז בשמחה: חג שמחת תורה

להיאחז בשמחה: חג שמחת תורה

מאת

חמש דרכים בהן התורה מכניסה שמחה לחיינו.


חיבוקה של הסוכה

חיבוקה של הסוכה

מאת

הרבנית קנייבסקי ומתיקותה המגוננת של אהבת אם.


ללמוד לסלוח

ללמוד לסלוח

מאת

חמש דרכים לשכוח ולסלוח ביום הכיפורים.


היד שבורה, אבל בלב פתוח

היד שבורה, אבל בלב פתוח

מאת

קשה לבקש עזרה.


מסלול החבלים האישי שלי

מסלול החבלים האישי שלי

מאת

למרות הפחד המשתק, השתוקקתי לדעת אם אני מסוגלת לטפס מעל ומעבר למגבלותיי.


7 דברים שאנשים שמחים לא עושים

7 דברים שאנשים שמחים לא עושים

מאת

כמה אתם שמחים?


מכתב לגוף שלי

מכתב לגוף שלי

מאת

אני אוהבת ומכבדת אותך, אבל אני לא רוצה שכל החיים שלי יחוגו סביבך.


ווטס-אפ כמקור השראה

ווטס-אפ כמקור השראה

מאת

כל כך הרבה דברים שליליים נאמרו על הווטס-אפ, אבל יש בו גם הרבה השראה.


צלבי קרס בניו יורק

צלבי קרס בניו יורק

מאת

תלמידים יהודיים בניו יורק מתמודדים עם אנטישמיות מתמשכת, ואף אחד לא עושה כלום.


המכתב שהייתי רוצה לשלוח, לחייל האהוב שנפל בקרב

המכתב שהייתי רוצה לשלוח, לחייל האהוב שנפל בקרב

מאת

מסר מהלב הכואב, לחיילים שלא מספיק אמרו להם 'תודה'.


כאב מרסק

כאב מרסק

מאת

עם ישראל בוכה עם משפחת ששון. אין מה לומר, אין לנו מלים.


פסח: חוזרים הביתה

פסח: חוזרים הביתה

מאת

כוכב הרוק האנגלי 'סטינג' הרגיש מיובש, והגיע למסקנה מרתקת.


מתכון מנצח למשפחה מאושרת

מתכון מנצח למשפחה מאושרת

מאת

שלושה טיפים בדוקים לחיזוק המשפחה.


הגביעים והפרסים משחיתים את ילדינו!

הגביעים והפרסים משחיתים את ילדינו!

מאת

תרבות ה"פרסים" משחיתה בנו את הרצון להתמיד ולהתמודד.


אני יהודי

אני יהודי

מאת

אל תניחו ליהודי צרפת להתמודד לבדם.


מסר אישי מארבע האלמנות

מסר אישי מארבע האלמנות

מאת

מה יש לארבע אלמנות הפיגוע בראש, באמצע ימי השבעה: מסר של תקוה לעם היהודי


אימה בבית הכנסת

אימה בבית הכנסת

מאת

קצת פרספקטיבה מתוך אסון בלתי נסבל.


בעקבות פרויקט השבת העולמי

בעקבות פרויקט השבת העולמי

מאת

שלוש דרכים להפוך השראה למעשה.


סוכה משלג

סוכה משלג

מאת

עזובה על צלע ההר, תחת שמי הכוכבים, פחדתי, אבל חשתי מוגנת ומוקפת באהבה.


ג'ואן ריברס: האם נוכל לדבר?

ג'ואן ריברס: האם נוכל לדבר?

מאת

היא ניצלה את שנינותה החריפה כדי להגן על עם ישראל.


איומי הטרור של דאע

איומי הטרור של דאע"ש - וחודש אלול

מאת

כשהסכנה נמצאת בכל מקום, שימו לב לצפירת השופר.


דמעות ותפילות מנופצות

דמעות ותפילות מנופצות

מאת

מכתב פתוח לבנים האהובים, השם יקום דמם


לזרום ולנצח

לזרום ולנצח

מאת

לפעמים בלתי אפשרי להילחם, צריך פשוט לזרום.


אחרי התאונה

אחרי התאונה

מאת

לפעמים החיים יכולים להשתנות בן רגע.


אפליה נגד שמנים

אפליה נגד שמנים

מאת

שמתם לב לכך שאנשים רזים מופלים לטובה?


5 מכשולים בעבודת צוות

5 מכשולים בעבודת צוות

מאת

עקרונות מעולם העסקים שיכולים לעזור לבנות מערכת נישואין חזקה (גם במקרה שבני הזוג הם הפכים גמורים).


כל סנטימטר נחשב

כל סנטימטר נחשב

מאת

לפעמים סנטימטר אחד יכול להתארך לקילומטר שלם. פורים מראה לנו כיצד.


ללמוד מהגירושין של הוריי

ללמוד מהגירושין של הוריי

מאת

לפעמים דווקא המשברים הופכים אותנו לחזקים יותר.


5 דרכים להודות על החיים

5 דרכים להודות על החיים

מאת

כיצד הצליח אדם משותק לגמרי לראות את מה שעדיין נותר לו, ולא רק את מה שאיבד?


האישה העיוורת ממכון הכושר

האישה העיוורת ממכון הכושר

מאת

דווקא האישה העיוורת ממכון הכושר לימדה אותי כיצד לעצור את המרוץ ולראות את בני האדם שסביבי.


היום, ולא מחר

היום, ולא מחר

מאת

האם אפשר לקחת 'יום' רגיל ואפרורי, ולהפוך אותו למיוחד, ממש עכשיו?


מזל טוב לויליאם וקייט

מזל טוב לויליאם וקייט

מאת

אין ספק שהתינוק המלכותי, מלכה העתידי של אנגליה, יצטרך לעמוד בציפיות רבות. ומה איתנו?


מרגרט תאצ'ר, ידידת העם היהודי

מרגרט תאצ'ר, ידידת העם היהודי

מאת

מה היה ההישג בו התגאתה האישה שהגיע למעמד הפוליטי והחברתי הרם ביותר? הצלת נערה יהודיה בתקופת השואה.