דרכים יעילות לעצור את הכעס

הכעס הוא רק סימפטום. כדי באמת להשתחרר ממנו צריך לשנות את המחשבות.

5 דרכים להגברת האחדות

"ואהבת לרעך כמוך" – 5 דרכים פרקטיות ומיידיות להגברת האחדות והאחווה בעם.

אומץ לב לעומת חוצפה

אומץ לב ועזות פנים הם שני צדדים של אותו מטבע. בשעה שהאחד מוביל למעשי גבורה גדולים, השני עלול לגרום נזק רב. אולם, ניתן להשתמש בשניהם למטרה חיובית.

מחיר כבד

לעולם לא תוכלו לדעת כיצד עלולות המילים שלכם להשפיע על אחרים.

על שנאת חינם ודעות קדומות

בבת אחת עם שלם נזרק לתוך מערבולת של שנאת חינם, זרות והתנכרות.

רוקנו את הכיסים

חודש כסלו הוא הזדמנות נפלאה לוותר על המטענים והדברים שמכבידים ומעכבים אותנו.

הכעס – המורה הפנימי שלנו

הכעס מסוגל ללמד אותנו מי אנחנו באמת, ובאיזה אופן אנו מתמודדים עם תסכולים. להלן 14 כלים שיסייעו לנו לשלוט על הרגש החזק והמסוכן הזה.

פשוט לעשות את זה!

על מגפת הדחיינות – כל אותם "דברים שאנחנו מאד רוצים להגיע אליהם, ואיכשהו אף פעם לא מגיעים אליהם".

להיות נדיב

מחוות קטנות של נדיבות גורמות שמחה וסיפוק לאדם שעושה אותן, אולם חשוב מכך, הן יכולות לשנות את חייו.

סוכות וסוד השמחה

בסוכות אנו מגלים, שהשמחה אינה תלויה ב-להשיג, אלא תלויה ב-להיות.

יום כיפור והדיבר העשירי

להיפטר מהקנאה: דווקא יום כיפור יכול לספק לנו את התשובה לסוד החיים המאושרים.

10 שאלות ל-10 ימים

עשר שאלות לעשרת ימי תשובה - להשגת שינוי משמעותי בחיים.

ימים של אור ונופש: קצת יחצנו"ת לימים הנוראים

הימים המקיפים את ראש השנה יכולים להיות ימי נופש ורענון, שיפור אישי וניקיון – בתוכנו. ימים שמסוגלים להביא לחיים טובים יותר.

לגשר על הפער

לא פשוט לממש למעשה את הרצונות שיש לנו בתאוריה. איך לחיות את העקרונות החשובים לנו בשנה החדשה?

מבחן המים העמוקים

הסוד שמאחורי יצירת שינויים ברי קיימא.

חסד קטן, שינוי גדול

יש לנו כל כך הרבה הזדמנויות לקחת חלק בחסדים קטנים וליצור שינוי גדול אצל הזולת.

איפה המלח?!

מבצע ה"אל תאשים, אל תתלונן" יכול לשנות את חייכם.

הרזיה ותשובה

להיכנס לכושר, גופני ורוחני.

ילדה ביישנית

לפרוץ את כבלי הבושה ולאפשר לעצמי, סוף כל סוף, להיות אני.

קודם שהוא יתנצל

סיפורם האישי של אדם בן 80 ובתו שהרוויחו מחדש את הקשר ביניהם.

פשוט לקפוץ למים

הסנפלינג שלימד אותי לעמוד מול הפחד ולפרוץ את המחסום האישי.

החיים הם עכשיו

תשעה עקרונות להשגת אושר ושמחה.

מה רע בלקלל?

מחקר אוניברסיטאי מקיף מדווח שעל ידי קללות ניתן להתמודד בצורה טובה עם כאב וכעס. האם יש רע בכך?

מעשי חסד אקראיים

המסלול המהיר ביותר להיות אדם טוב.

להודות לאיש הזבל

לזרוע זרעים של חסד והכרת תודה.

פרי הפלא: התרופה למרירות

אפשר ללמוד הרבה על החיים מפרי הפלא האפריקאי שממתיק כל דבר חמוץ שבא בעקבותיו.

כיצד להתמודד עם ביקורת לא-הגיונית

אל תכעסו. למה לאפשר לאחרים לקבוע לכם איך להרגיש?

מי הבוס?

כמעט כל כעס נובע מהתחושה ש"אני יכול לשלוט במצב".

שינוי

שלושה מפתחות שיעזרו לנו לזנק משיתוק לפעולה.

נסיעה ללא נשיאה

אותם כללים שטובים לטיול מוצלח בחו"ל, מתאימים לא פחות לחיים מוצלחים.

אולטרה-סאונד

לכל מי שישב בחדר ההמתנה היה דבר משותף: כולנו המתנו בדממה לרגע כואב של אמת מזעזעת.

Amazon.com ובחירה חופשית

מנגנון דף הבית האישי של אמזון, חנות האינטרנט הגדולה ברשת, גרם לי להבין איך לשנות את המחשבות האוטומטיות שרצות בראשי.

לבחור להיות מאושר

להפוך את שמחת חג הסוכות למרכיב יומיומי בחיינו.

הפשע שלא ביצעתי

הדרך לשינוי אמיתי מתחילה בהודאה: "אני עשיתי את זה!"

צעד קטן לאדם

אני מנסה להקשיב לקול הפנימי שלי, להיות אדם טוב יותר, לצמוח ברוחניות, לשבור הרגלים... אבל זה לא הולך!

מסר בשמים: כשהלא יאמן קורה

מסרים רוחניים מקיפים אותנו מכל עבר; כל שעלינו לעשות הוא להושיט יד ולקטוף אותם מהעץ.

כשאלצהיימר פוגע בבית

ידעתי שלא יהיה קל לטפל באמי שלקתה באלצהיימר, אבל לא העליתי בדעתי שזה יכול גם להעשיר אותי.

לאהוב את האבא שאני שונאת

האם אפשר לאהוב אדם שפגע בך? זה לא בלתי אפשרי, זה רק קשה באופן שלא יאמן.

מדוע אנו מחייכים?

חייך! ותן מעצמך ומחוכמתך לעולם.

חורבן ביתי הפרטי

כשהוריי התגרשו, כלל לא הרגשתי כיצד הם העלו באש את עולמי.

למה לא? שתי מילים ששינו את הכל

חלק בסיסי ומהותי בתוכי השתנה בגלל שתי מילים בעלות משמעות עמוקה.

כשהעולם עמד מלכת

6 שיעורים רחבים ממעי דק אחד.

הקטגור

הם טועים, אבל האם אתם צודקים?

כוח ההתנגדות הפנימית

בתוך כל אחד מאיתנו משולבת מערכת אִתגור רוחנית.

חיים על הסף

אנחנו יכולים למצות את קצה גבול היכולת שלנו ולחיות על הסף גם בלי להיתלות על קרחון או לרוץ לפני שוורים שועטים.

אתה טועה!

האתגר שבקבלת ביקורת.

אמונה מול פרוזק

מחקרים מדעיים מגלים כיצד משפיע הביטחון בא-לוהים על הפחתת רמות חרדה ולחץ.

להתעלות מעל לטבענו, חלק 2

כשניקח אחריות על חיינו, לא יהיה דבר שיוכל לעצור אותנו.

להתעלות מעל לטבענו, חלק 1

האתגר הגדול הוא להתרומם מעל לטבענו האישי, ולקבל את עצמנו ולהגיע להחלטות חיוביות ומועילות.

הכפיל

אנחנו מחליפים מהר מדי את השאלה "מי אני?" בשאלה הקלה יותר "כמו מי הייתי רוצה להיות?"

רוצים לדעת יותר?

הרשמו עכשיו לניוזלטר הדו-שבועי שלנו

מדיניות פרטיות