זה הזמן לסלוח, לוותר, לשכוח

ההיצמדות לעבר מנתקת אותנו מההווה, ופוגעת לנו בתחושת החיות והאושר.

מי מחפש לנוח?

בעידן הכי נוח בהיסטוריה אנחנו מגלים שנוחות לאו דווקא מביאה אושר.

מה הקשר בין כסף לרוחניות?

אנו סוחרים בחלק מחיינו, תמורת כסף, על מנת שנוכל להשתמש בחלק האחר מחיינו לקידום מטרות החיים שלנו.

5 כלים לחיים עשירים יותר

פתאום נפל לי האסימון: חייתי עם ענקית רוח, אדם ענק שהייתה לי הזכות לקרא לו "אמא".

מספיק זה (לא) מספיק!

מתי אנחנו באמת מרגישים שיש לנו מספיק?

תודה רבה! – 10 שיטות להתמחות בהכרת תודה

עשר שיטות מוכחות להשגת הנאה, אושר, שמחה, אופוריה ואקסטזה.

עולם גלוי ועולם מכוסה

הנטייה הטבעית שלנו היא להתעסק בעשייה, בכסף, ביופי, בחיצוניות, בתארים שלנו ועוד, ולהתעלם ממה שלא נתפס בחושים.

זכרונות

בדיוק כמו "כאב פנטום", גם הילדים שכבר אינם תמיד נשארים איתנו.

שישה צעדים להתמודדות עם פחדים

"כל העולם כולו גשר צר מאוד, והעיקר לא לפחד כלל". רבי נחמן מברסלב

הכעס – המורה הפנימי שלנו

הכעס מסוגל ללמד אותנו מי אנחנו באמת, ובאיזה אופן אנו מתמודדים עם תסכולים. להלן 14 כלים שיסייעו לנו לשלוט על הרגש החזק והמסוכן הזה.

איך להגשים שאיפות ולהיות מאושר

ככל שנתעל יותר את עשייתנו למען הזולת, כך יהיה לנו יותר אנרגיה לשאוף ליותר. ונרגיש יותר מסופקים מהשגינו.

שפע בלתי צפוי

אבא שלך עומד להפקיד 86,400 שקלים בחשבונך. כל מה שיישאר בסוף היום יימחק.

הדברים הקטנים בחיים

המחוות הקטנות וחסרות החשיבות, לכאורה, הן אלה שנותנות את הכוח.

8 עצות להתמודדות עם קשיים ומשברים

קשיים, ייסורים, צרות ומשברים, הם דברים שכל אדם עשוי לעבור באיזשהו שלב בחיים. מה אפשר לעשות כדי להתחזק ולהתגבר ברגעים כאלה?

מטרת החיים

אין תחושה נוראה מהתחושה שפספסת את חייך. לא כדאי לקחת קצת זמן ולחקור את הנושא לעומק?

המחנך הגדול

שנים אחר כך, כמחנך, הבנתי באמת כמה גדלות ועומק, טמונה בתפיסת העולם החינוכית של האדמו"ר מפיאסצנה: במקום כפייה. גדלות והבנה בערך התפקיד שלנו בעולם.

להוריד 50 קילו – יום אחד בכל פעם

כמו אלכוהוליסט, הייתי חסר אונים כבר מהביס הראשון. עד שהגעתי לנקודת השפל ששינתה את הכל.

5 החרטות הנפוצות ביותר לפני המוות

כששאלו אנשים על ערש דווי על מה הם מתחרטים בחייהם או מה הם היו עושים אחרת, חמש תשובות חזרו על עצמן פעם אחר פעם.

מה מונע מאתנו לקחת סיכונים?

ככל שנהיה נוכחים ברגע הזה, כך אנו מתפתחים יותר רוחנית ועולים ברמת האושר.

על הרגעים הקטנים שאחרי הרגעים הגדולים

על המעבר מימים מיוחדים לשגרה האפורה, ועל ההתמודדות עם "היום שאחרי".

משברים והצמיחה מהם

אם כבר נקלענו למשבר, בואו ננצל זאת כדי לבנות משהו חזק ושלם יותר.

מהות הדת ומטרתה

החטא הוא הכניעה ליצרים ולתאוות שלנו, כמו כעס, עצבות, גרגרנות, עצלות, גאווה ועוד. מהות העבודה ביהדות היא לזהות את היצר הזה ולשלוט בו.

אופטימיות, הומור והדכדוך שאחר החגים

מוסר ההשכל שלמדתי מאישה מבוגרת שהיתה מאושפזת על יד אמי, עוזר לנו לעבור בקלות רבה יותר את התקופה האפורה שמגיעה לאחר תקופת החגים.

דכאון של אחרי החגים

דווקא בזמנים השקטים של החיים אנחנו מראים לא-לוהים (ולעצמנו) ממה אנחנו עשויים.

החיים שאחרי הפייסבוק

כל הרגל שהוא אינו דבר פשוט. אולם אני לומדת לאהוב את החללים הריקים של החיים.

מכונת הזמן

האם היכולת להחזיר את הגלגל אחורנית כדי לתקן את הטעויות שלנו היתה פותרת לנו את כל הבעיות בחיים?

האם אתה הולך או ניצב?

מה שלא נמצא בתנועה מתמדת מאבד מהחיות שלו. עלינו לוודא שאנחנו כל הזמן מתקדמים. שם נמצא האושר האמתי.

6 דרכים להתמודדות עם לחץ

כשהמתח הנפשי מתחיל לעורר בעיות בריאות ובעיות אישיות, סימן שהגיע הזמן לשינוי.

איך אפשר לסלוח באמת?

5 צעדים לסלק טינה כואבת מהלב.

קללה או ברכה?

לפני ראש השנה, בואו נשנה את הגישה, ויהיה לנו הכוח להפוך קללות לברכות.

השיר החדש של טיילור סוויפט כמדריך לסליחה

"תראה מה גרמת לי לעשות" ושלושה מכשולים נפוצים שמונעים מאיתנו לסלוח.

סוגיית החינוך

הנושאים בפרשת השבוע מאוד רלוונטיות במיוחד לחזרת הילדים לבית הספר.

איך עושים ביטוח להחלטות שלנו?

אתה כבר מכיר את עצמך ואת המקומות שאתה נופל בהם, אז אתה יודע איפה לשים את הגבולות כדי לא ליפול שוב.

מי שופט אותך?

אפשר לנצל את המכשירים בחדר הכושר, או לשבת על הספסל, לאכול חטיפי אנרגיה ולהתפלא שהכושר לא משתפר.

על ראיה ובחירות בחיים

הבחירה מתבצעת בכל רגע וסך כל הבחירות מהוות את מהות חיינו ומגמת מצבנו הרוחני והנפשי.

לא הביישן למד

ברק אובמה מול משה רבינו. יש כאלה שאוהבים לבלוט ויש כאלה שממש לא.

מהות הייסורים

אם באמת נחיה לפי הידיעה הזו, נוכל להיות אופטימיים ולהרגיש שכל דבר שקורה לנו הוא בעצם לטובתנו.

כי מגיע לנו הטוב ביותר

היהדות מלמדת אותנו לוותר על תחושת ה"מגיע לי" למען ערכים חשובים יותר.

הניגון הפנימי

בתוך כל אחד ואחת מאתנו, שוכן הקול האלוקי האמתי. אנחנו רק צריכים להקשיב לו...

חכמת המרשמלו

הסוד להצלחה היא ההבנה שיש תוצאות למעשים שלך ושאתה לא מגיב פסיבי אלא גורם אקטיבי למה שקורה בעולם.

גישה לחיים

אדם החי לפי הגישה שהטוב מגיע משמיים, יעדיף את פיתוח נפשו על הממון, ורווח הממון יהיה רק כלי לפיתוח נפשו ותרומת חלקו לחברה.

כששוקולד לא מספיק

היו פעמים שנזקקתי ליותר משוקולד, כדי להתגבר על הרגעים הקשים בגידול ילדים. אבל אז התחברתי לשוקולד הפנימי שלי.

הכוח לשנות

ככל שנעז להתגבר יותר על הנטיות הטבעיות שלנו, כך נרויח יותר.

קשה כשאול קנאה?

בואו נשים את הדברים על השולחן

החיבור לעצמנו

עלינו לגלות את הייעוד המיוחד שלנו ולהתבטל במסירות אל מול התפקיד הזה תוך ניצול מלא של היתרונות והמתנות שקיבלנו.

איזהו חכם?

תכיר בכישורים שלך, השתמש בהם על מנת להתקדם, וזכור שכל אלה נִתנו לך במתנה.

איזהו מכובד?

מצא את הטוב שבאדם.

מי לא אוהב חשבון?

כל מסע מתחיל בצעד אחד קטן. אז מה נעשה כל לילה לפני השינה?

אלה לא החיים שהזמנתי

אולם הם החיים שיש לי. והתפקיד שלי הוא לחיות אותם על הצד הטוב ביותר.

יישוב מחלוקות

היש מושג של מחלוקת לשם שמים?

רוצים לדעת יותר?

הרשמו עכשיו לניוזלטר הדו-שבועי שלנו

מדיניות פרטיות