לחצו כאן כדי לעבור לתחילת המאמר
הצטרפו לניוזלטר השבועי

לקבלת עדכונים באימייל




חמשה הרגלים של מצליחנים

חמשה הרגלים של מצליחנים

מה גורם למיליארדרים, לאמנים מהשורה הראשונה, לאתלטים הדגולים ביותר ולמצליחנים אחרים להתבלט יותר מהאחרים?

מאת

מהו הסוד של האנשים המצליחים ביותר ובעלי ההישגים הגבוהים ביותר בעולם?

מחקרים מודרניים המחישו שלא מדובר בכישרון מיוחד או בגאונות כלשהי. במקום זאת, המשותף לכולם הוא "הרגלי הצלחה", השגרות וההרגלים היומיומיים שהם מחויבים אליהם ללא ערעור.

הרגלים רבי עצמה אלה כולם מצויים ביהדות וכל אחד מאיתנו יכול ליישם אותם, כדי להפוך לגרסה הטובה יותר של עצמנו. להלן 5 הראשונים:

1. שגרת בוקר לגוף ולנפש

ישנה אמרה ידועה לפיה, "אם תכבוש את הבוקר, כבשת את היום כולו". זוהי הגרסה המודרנית למשפט הראשון בהלכה היהודית: "לָכֵן צָרִיךְ הָאָדָם לְהִתְגַּבֵּר כַּאֲרִי, וּמִיָּד כְּשֶׁיֵּעוֹר מִשְּׁנָתוֹ, יָקוּם בִּזְרִיזוּת לַעֲבוֹדַת הַבּוֹרֵא יִתְבָּרַךְ" (קיצור שולחן ערוך, א).

המכנה המשותף של כל המצליחנים הוא שהם מקציבים זמן לפני שיום העבודה שלהם מתחיל, לטיפוח של הגוף והנשמה. הדבר כרוך בדרך כלל בשגרת אימון גופני ובסוג מסוים של פעילות רוחנית כגון תפילה, מדיטציה, "מיינדפולנס", יומן הודיה או עריכת רשימה של איך ייראה היום האידיאלי.

הדגש על שגרת בוקר כזו מקביל בצורה יפהפייה לדגש במסורת היהודית על הצורך להתפלל כדבר ראשון בבוקר. בנוסף, הרבה לפני שספורט היה כל כך פופולרי, הדגיש הרמב"ם את חשיבות האכילה הבריאה והפעילות הגופנית.

2. הקצאת זמן להעשרת היכולות השכליות

מחקרים הראו שלא משנה כמה עסוקים המצליחנים, הם מקדישים זמן רב מדי יום כדי ללמוד משהו חדש, בין אם מדובר בקריאה, השתתפות בקורסים או האזנה לשיעורים מוקלטים. זה ידוע שיש מנכ"לים של חברות גדולות שקוראים 3-5 שעות ביום.

מנקודת מבט יהודית, הקצאת זמן מדי יום ללימוד תורה היא חלק בלתי נפרד מחייהם של האנשים העסוקים ביותר. כפי שכתוב בפרקי אבות, "קבע עיתים לתורה". האפשרויות ללימוד תורה הן נרחבות ביותר ונעות מדף יומי בתלמוד, לקטע מתוך פרשת השבוע, לרעיונות על צמיחה אישית או מיסטיקה. אולם, המכנה המשותף הוא שאותם אנשים המקצים זמן קבוע ומקודש ביום שלהם כדי ללמוד, מחדדים את היכולות השכליות שלהם.

3. שימוש בדמיון

בין אם מדובר בספורטאי מקצועי שמדמיין כיצד ייראה הניצחון, או ביזם שמדמיין את סגירת העסקה הגדולה, או באמן שמדמיין את הפרוייקט היצירתי שלו בסיומו, ההשפעות רבות העוצמה של המוח על עיצוב המציאות שלנו הפכו לתופעה מתועדת היטב. אם תקדישו דקות ספורות מדי יום כדי ליצור תמונות מלאות חיות של מה שאתם רוצים, ניתן ליצור שינוי משמעותי באופן שבו תתגשם תמונה זו במציאות.

השפעה עוצמתית זו של המוח משליכה גם על מצבנו הרוחני. התלמוד מלמד אותנו כלל חשוב: "מחשבה מביאה לידי מעשה". הפרשנים הדגולים מבינים כי פירוש הדבר שמחשבותינו יכולות להשפיע עלינו לא פחות ממה שיכולים מעשינו להשפיע עלינו. מסיבה זו מייעצים המאסטרים הדגולים של צמיחה עצמית לתלמידיהם המתמודדים עם ליקויים באופיים, להקדיש זמן ולדמיין את עצמם במצב סיכון פוטנציאלי, כשהם מתגברים על הנסיון וצולחים את האתגר. תרגול זה בדמיון ישפיע על הדפוסים הקוגנטיביים שלהם ויעזור להם להצליח כשהאתגר יתעורר במציאות.  

4. הקיפו את עצמכם באנשים טובים

המשפט הידוע אומר: "אתם מאושרים/מצליחים באותה מידה כמו חמשת האנשים שאתם מבלים עמם את הזמן הרב ביותר". האנרגיה של האנשים המקיפים אותנו היא בעלת השפעה עצומה. החיוביות שלהם הופכת להיות החיוביות שלנו. הנטייה לחלום בגדול מובילה להתרחבות החלומות שלנו. נקודת המבט החיובית שלהם על העולם ועל אחרים הופכת גם לנקודת המבט שלנו. והעידוד שלהם, והאמון שלהם בנו, הופכים לתמריץ עבורנו להתבונן בעצמנו בצורה חיובית יותר. כשאנו מוקפים באנשים הלא נכונים, גם ההפך נכון. "התרחק משכן רע ואל תתחבר לרשע" (פרקי אבות), וכן "טוב לצדיק, טוב לשכנו", "קנה לך חבר"...

זו הייתה כוונתו של המלך דוד כשפתח את ספר תהילים בשבחים לאדם אשר "לֹ֥א הָלַךְ֮ בַּֽעֲצַ֪ת רְשָׁ֫עִ֥ים" (תהלים א, א). אל תסתובבו עם אנשים שליליים וציניים, הם פשוט שואבים את האנרגיה שלכם ומורידים אתכם.

5.  תתנתקו

מצליחנים מבינים שלעיתים עליהם להתנתק ממתקפת המידע שאנו נתונים בה. הם מקפידים לקבוע זמנים שבהם יוכלו להתנתק מהכל ופשוט "להיות".

כמובן שהשבת היא זמן ההתנתקות המועיל ביותר של העם היהודי. אנו מתנתקים ל- 25 שעות, נותנים למוח שלנו את ההזדמנות למלא מצברים ולהיטען מחדש, להתחבר למשפחה ולעצמינו, כדי שנוכל להתחיל את השבוע החדש בכוחות מחודשים, יצירתיות ומקוריות. ניתן לאמץ הרגל זה גם למשך פרקי זמן קצרים מדי יום. החכם הדגול רבי שמעון אומר במשנה אבות (פרק א') "שִׁמְעוֹן בְּנוֹ אוֹמֵר, כָּל יָמַי גָּדַלְתִּי בֵין הַחֲכָמִים, וְלֹא מָצָאתִי לַגּוּף טוֹב אֶלָּא שְׁתִיקָה".

חמשה עקרונות פשוטים אלה הם לא רק המפתח להצלחה ולהישגים גבוהים, הם גם הסוד לחיים מלאי משמעות, חיות וחיבור רוחני. יש להם את הכוח להגדיל את האושר, הסיפוק והפרודוקטיביות שלנו. 

17/6/2019

אוהבים את האתר? עזרו לנו ליצור עוד מאמרים וסרטונים.
aish.co.il קיים אך ורק בזכות התמיכה שלכם.
התגובות למאמר הנן הדעות האישיות של כותביהן. התגובות מפורסמות בהתאם לשיקול הדעת של המערכת, אנא שמרו על שפה נקיה ואדיבה.

למאמר זה התפרסמו: 1 תגובות ב-1 דיונים

(1) אנונימי, 26/6/2019 14:54

תודה על המאמר ממש יפה ומתוצמת ישר כח!

 

תגובה למאמר:

  • (כתובת האימייל לא תוצג.)


  • 2000
שלח תגובה
stub