לחצו כאן כדי לעבור לתחילת המאמר
הצטרפו לניוזלטר השבועי

לקבלת עדכונים באימייל




מחייה נפשות – תרגילים יומיים להעשרת הנפש

מחייה נפשות – תרגילים יומיים להעשרת הנפש

רשימת מדיטציות קצרות, שיכולות להשפיע על חייך השפעה עמוקה.

מאת

אנו יוצרים את עולמנו באמצעות המחשבות בהן אנו בוחרים להתמקד. כשאנו מתמקדים במחשבות של הכרת תודה, אנו נעשים נעימים יותר. הכרת תודה תמידית תמלא את חיינו בשמחה. ההתמקדות בטוב לבו של הבורא וההבנה שהוא תמיד נמצא עמנו, מרוממת ומחזקת את הרוחניות שלנו ואת איכות חיינו.

לפניכם רשימה של מחשבות המחיות את הנפש. קריאה יומית של הרשימה הזאת בודאי תשפיע השפעה עמוקה על חייכם. תרגלו את הרשימה הזו במשך חודש, תיהנו מהרווחים ואל תשכחו לספר לנו איך הולך לכם.

  1. אלוקים איתי בכל עת.
  2. דבר אינו קיים מלבד הקדוש ברוך הוא.
  3. אני אוהב את אלוקים, אבי, מלכי, בורא ומחדש העולם.
  4. אלוקים אוהב אותנו יותר משאנו אוהבים את עצמנו.
  5. אני תמיד אסיר תודה על כל הטוב שבחיי.
  6. אקפיד תמיד לתקשר עם עצמי באופן חיובי.
  7. אני אסיר תודה על כל רגע בחיים.
  8. אני אסיר תודה על כל נשימה שאני נושם.
  9. אני אסיר תודה על שאני מסוגל לראות.
  10. אני אסיר תודה על שאני מסוגל לשמוע.
  11. אני אסיר תודה על שאני מסוגל לדבר.
  12. אני אסיר תודה על שאני מסוגל לצעוד.
  13. אקפיד לגדול ולצמוח באמצעות כל התרחשות ובכל מצב.
  14. אקפיד תמיד למצוא זווית ראייה חיובית בכול.
  15. האדם נברא בצלם אלוקים ואני מכבד כל אדם באשר הוא.
  16. אני אוהב אדם ללא תנאי.
  17. אני אוהב לפעול בנעימות ככל יכלתי.
  18. אראה את הטוב בכל אדם שאפגוש.
  19. אומר ואעשה הכול בשביל להוציא את הטוב מכל אדם שאפגוש.
  20. אומר מילות עידוד לכל מי שאוכל.
  21. אחווה תחושה חזקה של עוז ועוצמה.
  22. אדמיין לי את האנשים הכי אמיצים ורבי עוצמה שחיו אי פעם, ואלמד ממחשבותיהם וממעשיהם להיות אמיץ יותר ורב עוצמה.
  23. אלמד מכל אדם שאכיר.
  24. כל חוויה מעשירה את ידיעתי את עצמי.
  25. אזכור את מעלותיי ואשתמש בהן ביותר ויותר מצבים.
  26. אדמיין את עצמי כפי שאני רוצה להיות.
  27. אברך אנשים לשלום בשמחה.
  28. אראה את עצמי כל הזמן שמח, נעים הליכות, אמיץ לב, סבלני, רגוע ונלהב. כל פעם שאהיה כזה, האיכויות האלה ילכו ויתחזקו.

13/5/2006

אוהבים את האתר? עזרו לנו ליצור עוד מאמרים וסרטונים.
aish.co.il קיים אך ורק בזכות התמיכה שלכם.
התגובות למאמר הנן הדעות האישיות של כותביהן. התגובות מפורסמות בהתאם לשיקול הדעת של המערכת, אנא שמרו על שפה נקיה ואדיבה.

למאמר זה התפרסמו: 7 תגובות ב-7 דיונים

(7) יצחק טל, 12/5/2009 07:48

הערה ביחס לסעיף 16 ברשימת המחשבות.

הרב זליג,
מידת החסד של אברהם אבינו היתה מושלמת עד כדי כך שאפילו על אנשי סדום הוא היה מסוגל ללמד זכות.משום כך בא אחריו יצחק אבינו שמידתו היא מידת הגבורה בבחינת שמאל דוחה. קשה לי להבין איך אפשר לאהוב כל אדם ללא תנאי.האם היית מוכן להכנס לשותפות עם אחד שהתנאי שלו שאתה רק נותו והוא רק מקבל?

(6) רוני, 31/7/2008 10:55

המילה אסיר שלילית

עדיף להחליפה במודה אני לפניך ש...וכו

(5) יוסי, 8/6/2006 16:45

לוקח חיים שלמים כמעט כדי להגיע לרשימה זו לבד ללא הדרכה

יישר כוח

(4) חיים קקון, 8/6/2006 14:09

רעות מ3

ב"אין דבר מלבד האלוקים" הכוונה היא לפסוק "אין עוד מלבדו". כשבעיקרון הכוונה היא שאין בעולמנו משהו אמיתי ונצחי כאלוקים, ישנם עוד הסברים בנושא, אמליץ לך לעשות חיפוש בגוגל ל"אין עוד מלבדו" ותגלי מאמרים נפלאים בנושא.

(3) רעות, 5/6/2006 16:51

שאלה לרב

לא הבנתי מה הכוונה "אין דבר מלבד האלוקים" איך אפשר לחשוב על זה ומה הקשר בין זה לבין השאר?

הצג את כל התגובות
 

תגובה למאמר:

  • כתובת האימייל לא תוצג.


  • 2000
שלח תגובה
stub