בניית הדימוי העצמי: פיתוח גישות מעודדות

כלים להתגברות על תפיסות שליליות לגבי עצמכם.

חלום של אור

יש אנשים שעבורם הדלקת החנוכייה היא בגדר חלום.

מי המנהל, אנחנו או הכעס?

כאשר מונעים מהאגו ומהמחשבות האישיות שלנו להשפיע עלינו, מלבד שהדבר מאפשר לנו לשלוט בתגובות הרסניות, הוא מאפשר לנו להקשיב לזולת מכל הלב.

על 'מקימי', ספרה של נועה ירון

ריבקי רט קראה שוב את 'מקימי' וחשה , שבמקום שבעלי תשובה עומדים, אין צדיקים גמורים יכולים לעמוד.

שנה שאזכור לעולם

לאחר שעוברים טראומה, קשה לדעת כיצד להתמודד עם הזיכרונות. האם להדחיק או לכרוע תחת נטל הזיכרון?

10 כללי ה"לא תעשה" של נתינה מכל הלב

עשרה כללי זהירות שכדאי לזכור בזמן של נתינה לזולת.

מאתיאיזם לאמונה ולהיפך: שני סיפורי מסע בכיוונים מנוגדים

בתזמון מעניין, נוצרי אדוק הופך לאגנוסטיקן ופרופסור לפילוסופיה, מאושיות האתיאיזם הבינלאומי, מצהיר לעת זקנה על אמונתו באלוקים. האם יש סיבה משותפת לשני סיפורי המסע המנוגדים?

על אילנה אחת ועל אינסוף רגעי בחירה

בעולם בו נראה שהחוצפה היא סוג של כוח, האסרטיביות היא כישרון הישרדותי, והלקוח תמיד צודק, לפעמים רגע אחד של סבלנות ואיפוק מסוגלים לשנות את חייו של הזולת.

לחיות דרך רגעי ההווה

מתי קרה לאחרונה שחייתם את רגעי ההווה במלוא המודעות מבלי לעשות שום דבר אחר במקביל?

פסיכולוגיה יהודית: אמנות הצמצום וההתפשטות

האב הוא מייסד גישה פסיכולוגית חדשה, הבת מיישמת את המודל על מטופלים. יחד הקימו מרכז לפסיכולוגיה יהודית על שם הבן-האח שנפל. ראיון.

המסע הארוך שלי מכעס לתקווה

שיעור מאלף מנערה שנפגעה בפיגוע וגילתה כי כאב הוא כוח, כאשר משתמשים בו למצוא את האמונה ואת הכוח שבתוכנו.

יהלומים אמיתיים מפלסטיק

כמה קל להאמין במה שנוצץ, וכמה טוב שלא תמיד אנחנו זוכים לגעת בו.

דלי מלא בניסים

בדיוק כשמלאך אחד עזב את עולמי, נשלח אלי אחר דרך פגישה הנראית מקרית בהחלט.

שמחת תורה סובייטית

שמחת תורה מאחורי מסך הברזל

תוכנית פעולה (עסקית) לשיפור עצמי

בחיי המקצועיים אני עוזרת לעמותות ללא-מטרת-רווח להשיג מימון על ידי הוכחת הצלחת השינוי בו הן דוגלות. השנה התחלתי לתהות מדוע לא לנצל את השיטה העסקית הזו בחיי הפרטיים.

לשמוח בעת המשפט? משימה אפשרית בהחלט!

אין שמחה גדולה יותר מתשובה מוצלחת לשאלות "מי אתה? ומה מייחד אותך מכל מי שאי פעם חי או אי פעם יחיה?"

2 מסקנות לשנה החדשה מסיפור חייו של אלי ויטני

הוא איבד את ההזדמנות הראשונה שלו לעושר אגדי, אך הוא לא אמר נואש והמשיך הלאה – על סיפור חייו המעניין של אלי ויטני והקשר שלו להחלטות שלנו לקראת ראש השנה.

נצחונות של הלב

כשהייתי בת 25, חשבתי שאני טובה הרבה יותר מאמי המיושנת. כעת, בגיל 50, אני מצטערת כל כך שהיא אינה בחיים ואינה יכולה לקרוא את דברי.

דע את עצמך: למה זה כל כך קשה?

להיות עצמנו. לכאורה הפעולה הכי פשוטה שיכולה להיות. בסך הכל, להתנהג בטבעיות, ולא לעשות שום דבר מיוחד – אז למה זה הדבר הכי מסובך בעולם?

לקראת השנה החדשה: מכתב פתוח לאלוקים

אלוקים היקר, ייתכן שאיננו צריכים לדעת "למה", אבל אנחנו כן צריכים לדעת "מתי".

הסופה המושלמת

א-לוהים שלח מכתב ליעקב דיו, סטודנט קתולי שהתגייר, והשתמש בחצי מהים התיכון בתור נייר מכתבים.

חושבים שעובר עליכם יום קשה? תחשבו עוד פעם!

מכירים את הימים האלו שקמים בהם על צד שמאל ויודעים ששום דבר לא ילך כמו שצריך? ובכן, יום שני האחרון היה יום כזה בדיוק... עד שפגשתי את דני שגרם לי לחשוב פעם שנייה על איך אני עומד להמשיך את היום שלי.

לאהוב את הזולת

קחו רגע כדי לאפשר לכאבו של אדם אחר להירשם בסיסמוגרף הרגשי שלכם.

על גדילה אישית וגידולים אחרים

מה שאמור היה להיות תקופה מאושרת של הריון הפך במקום זאת לתקופה של דאגה ופחד נוראים, בעיקר משום שאפשרתי לכך לקרות.

טעות כפולה של אמונה עיוורת

בשעת חולי חש האדם עד כמה חייו ובריאותו נתונים רק בידי ה'. אפשר ללכת לרופא גרוע ולעלות באחוזי ההצלחה הספורים שלו ואפשר לחזר אחר המומחה העולמי כדי ליפול לטעות אנוש נדירה שלו...

ילדה ושמה עדינות

לא רק שמה היה בלתי רגיל, גם חייה היו בלתי רגילים, וכל הילדים ידעו זאת. עכשיו הגיע הזמן לבקש את סליחתה.

זר על מדרגות בית החולים

עם ישראל נאבק על עצם קיומו, ואנחנו מוקפים צער וכאב. הכל נובע ממקור אחד.

עצמאות מוסרית

בתור יהודים אנחנו נדרשים לפתח אומץ מוסרי ואינטלקטואלי ולחיות על פי האמת, אפילו אם כל העולם עומד מן העבר השני.

משבצת שחורה, משבצת לבנה

בני האדם מורכבים משבצות משבצות, חלקן לבנות וחלקן שחורות. כשנתקלים במשבצת שחורה נרשמת דרמה אכזרית, וכשנקלים במשבצת לבנה, של אותו אדם, נכתב סיפור אצילי. סיפור אמיתי.

שבוע ללא קיטורים

בניסיון להטות את כף הרחמים האישיים לעברי, הוספתי משקולת נוספת. התשובה שלה, בת המילה האחת, גרמה לי לרצות להיעלם.

מוֹנוֹ – מי שהיה שם, מבין!

העולם, כפי הנראה, מתחלק לאלה שעברו את זה ולאלה שלא. לאלה שניסו להתמודד מעל ומעבר לכוחותיהם אך לשווא, ולאלה שכוחותיהם מעולם לא בגדו בהם ללא סיבה ברורה ומובנת.

זמן לחמאת בוטנים

אבחנה קטלנית יכולה לחדור מבעד לערפל הדאגות הקטנוניות, להעניק לנו בהירות מרשימה ולגרום לנו לראות באור חדש את אותם האירועים בדיוק.

מחלה ושמה ביקורתיות

לאחרונה התגלה לי שאני חולה במחלה קשה ששמה ביקורתיות. האם יש תרופה למחלה או שמא נידונתי לחוסר-שביעות רצון כרונית?

מסר של תקווה

מיכל ועקיבא עמנואל טסו לחגוג את הפסח עם המשפחה בארה"ב וחזרו באיחור של חודשיים עקב ניתוח להוצאת גידול מראשה של בתם בת-ציון. כיום, שלוש שנים אחרי, נשארו באמתחתם מסרים של תקווה ושל פרופורציה לחיים.

מוכרחים לנצח

זה יכול להיות בקליעה למטרה, קפיצה לרוחק או פינג פונג עם אחייניתך בת ה-6. זה ממש לא משנה. אנחנו אוהבים לנצח. אנחנו צריכים לנצח. אנחנו מוכרחים לנצח. אז... אולי הניצחון בכל זאת שווה את הכל?

מסתכלת לחיים בעיניים: מסע האמונה של אישה עיוורת

העיוורון לא היה מבחן האמונה הקשה ביותר בחיים של לאה מויאל, אך הוא וניסיונות אחרים גרמו לה להתאים מחדש את אמונתה לחייה.

למה, אלוקים? למה?

אני לא רוצה לחיות עם שאלות. אני רוצה לחיות את התשובה.

השתחררנו מעבדות, אז למה לאכול 'לחם עוני'?

למה אנחנו צריכים לאכול מצות, שהן למעשה 'לחם של עניים', בעצם היום בו ניצלנו מעול משפיל רב שנים? ואיך קשור רעיון העוני למושגי החירות והגאולה?

למען אחי ורעי: השיעור של אסתר המלכה

היא הייתה אישה יפה שקיבלה לידיה את המפתח לפסגת העולם, אך לרגע לא שכחה שהוא ניתן לה לצורך אחרים ולא לצורך עצמה – קבלו את אסתר המלכה ששנה אחר שנה עדיין מלמדת אותנו שיעור בנתינת אמת.

לראות את הבדידות

רבים מהפאציינטים שלי מחפשים דבר הרבה יותר מורכב מייעוץ רפואי.

מעבר לקשת בענן

רטובים עד לשד עצמותינו עמדנו בקבר האר"י בצפת, ושאלותיי ותפילותיי נעו לכוון שאלת ה"למה יש כל כך הרבה סבל בעולם?". את התשובה מצאתי במקום האחרון בו חשבתי לחפש.

האישה שהצליחה להמיס את ליבו של הגנב

אייטם חדשותי על מורה סינית שתיקה נגנב ממנה, מוכיח שבן-האדם אינו רע מטבעו, אלא רק הנסיבות גרמו לו לנהוג אחרת מצו מצפונו, ושמתחת לשריון ולחספוס, מצוי לב מרגיש שבסך הכל ממתין שמישהו יבין אותו ויאמין שהוא יכול להיות טוב.

לפגוש את ג'ורג' מסיינפלד

למה כל כך מרגש לפגוש סלבריטאי אמיתי בחיים?

לשמור שבת בהוליווד

חלום חיי התגשם כשקיבלתי את תפקידי הראשון בהוליווד, והכל הסתדר בצורה ממש נפלאה, חוץ מפרט אחד קטן – איך אני מסביר לבוסים החדשים שלי שבדיוק התחלתי לשמור שבת...

B-2730

יש מספרים שלעולם לא אשכח.

מתי ארגיש שיש לי מספיק?

לצאת מתסמונת ה"כל מה שאני צריך זה..." ולחיות את הרגע.

איפה הראש שלי?

חברה שלי, אמא ל-7 ילדים, הגישה את ארוחת הערב לכל המשפחה וחתכה את האוכל עבור בעלה. מה קורה כאן?! לא התגברתי על הסקרנות שלי והייתי חייבת לברר.

לנגן בלהקה – איך ליצור חיים של הרמוניה

כל-כך קל לרמות אנשים. אנו מעמידים פנים כאילו אנחנו עושים את המוסיקה, אבל בכלל לא מנגנים כלום. ובסוף, שום דבר משמעותי לא יוצא מאיתנו אל העולם הזה.

"קנאה חיובית" – יש כזה דבר!

איך להשתמש בכוחה, ההרסני בדרך-כלל, של הקנאה כדי להתפתח בדרך חיובית.

רוצים לדעת יותר?

הרשמו עכשיו לניוזלטר הדו-שבועי שלנו

מדיניות פרטיות