אתה מוכן לראש השנה?

בטח. יש לי תפוחים ודבש, ואפילו דאגתי למקומות בבית הכנסת לתפילות הימים הנוראים.

ומה לגבי שינוי?

לא היה שום שינוי. זה אותם המקומות משנה שעברה.

אני מתכוון לשינוי בך. לפני ראש השנה אתה אמור לבחון את מעשיך, ולתכנן איך לשנות את ההתנהגויות השליליות שלך.

איזה התנהגויות שליליות?

למשל, דיבור עם ההורים שלך בצורה לא מכובדת.

נו באמת. הם רגילים לזה.

פגיעה ברגשות של אשתך.

היא רגישה בצורה מוגזמת.

צעקות על הילדים שלך.

זה קורה רק כשהם משתוללים.

רמאות בעסקים.

אבל כולם עושים את זה.

שמירת טינה על השותף הקודם שלך.

אחרי מה שהוא עשה לי, זה מגיע לו!

על פי היהדות, כל המעשים האלה לא באים בחשבון. הם מזיקים לקשר שלך עם אנשים אחרים, עם אלוקים ואיתי, האני הגבוה שלך.

אז מה אני אמור לעשות?

תשובה. זאת אומרת להודות על כל המקרים בהם לא התנהגת כראוי, להתחרט מכל הלב, לבקש סליחה אם פגעת באדם אחר, ולערוך תוכנית רצינית לשינוי.

תראה, אני יכול להודות ולהתחרט ואפילו לבקש סליחה – מחלק מהאנשים – אבל אני לא מסוגל להשתנות. ניסיתי להשתנות. זה לא עובד. כמו שאמר פעם מרק טווין: "להפסיק לעשן? זה פשוט! עשיתי את זה מאות פעמים!"

זה בגלל שמרק טווין, עם כל אהדתו לעם היהודי, לא נהנה מהמערכת היהודית הוותיקה של צמיחה אישית ופיתוח האישיות. רוצה לשמוע איך זה עובד?

ואם אני אגיד "לא"?

אז אתה מפסיד את האפשרות ל'אתה' חדש וטוב יותר שמציעה תקופת הימים הנוראים. אילו הייתי מציע לך לקנות סמארטפון חדש וטוב יותר, לא היית קופץ על המציאה?

טוב, בוא נשמע.

קודם כל אתה מחליט מה אתה רוצה לשנות.

זה קל. אני רוצה להיות אדם טוב יותר.

יותר מדי כללי. אתה יכול לעבוד רק על דבר אחד בכל פעם. בחר בחיסרון אחד שעליו היית רוצה לעבוד החל מהיום ועד ליום כיפור.

בסדר. כעס.

לא מספיק ברור. אתה צריך להתמקד בהתנהגות ספציפית אחת.

בסדר. אני רוצה להפסיק לצעוק – על הילדים, על העובדים שלי, ועל האדיוטים משירות הלקוחות הטלפוני, שאחרי 15 דקות שאני נאלץ להקשיב למוזיקת ההמתנה שלהם, לא מסוגלים להבין איך החברה שלהם סיבכה אותי.

עדיין רחב מדי. אם אתה רוצה להצליח להשתנות, אתה צריך להתחיל בתחום קטן אחד.

בסדר. אני רוצה להפסיק לצעוק על הילדים שלי.

בחירה נבונה. עכשיו קח מעטפה, ותכתוב עליה, "קמפיין להפסקת הצעקות על הילדים שלי". הצעד הבא הוא לבחור בפרס כלשהו שהגוף יהנה ממנו.

הגוף? איך קשור לפה הגוף?

קשור מאוד.  בני אדם הם שילוב של גוף ונשמה. הנשמה מושלמת ותמיד רוצה לעשות את הדבר הנכון. על הגוף אתה צריך לעבוד. הגוף שלך הוא החלק ממך שבא מעפר ורוצה לחזור לעפר. הוא שואף לנוחות, הוא רוצה להתחמק מכל צער, הוא אלרגי לאתגרים. זה החלק שצועק על הילדים במקום לבחור בדרך הקשה ולרסן את הכעס. אז כדי לגרום לגוף שלך להשתנות, אתה חייב לדבר בשפה שלו ולהציע לו תגמול.

זה נשמע מגוחך, כמו המבצעים שאנו עושים לילדים בני שמונה. תולים לוח נקודות על המקרר, ואומרים להם שעל כל יום שהם לא רבים עם אחיהם הקטן, הם יקבלו מדבקת כוכב. ועל כל עשרה כוכבים, פרס.

על פי היהדות, הגוף הוא ילד נצחי בן 8. לא משנה בן כמה אתה או עד כמה אתה בוגר, אתה חייב להתנהג עם הגוף שלך כאילו הוא ילד בן 8.

זה נשמע מאוד מתנשא.

לכן אף פעם לא הצלחת לשנות את עצמך. אתה חושב על עצמך כעל אדם העשוי מקשה אחת, אולם אתה בנוי ממרכיבים רבים. ליהדות יש חמישה שמות לחלקים הרוחניים השונים. למטרת התשובה, אנחנו מתמודדים עם החלק הרוחני הנמוך ביותר שלנו, עם הנפש הגשמית. ובדיוק כמו שמאלפים כלב על ידי תגמול, ככה אנחנו צריכים לאמן את הגוף שלנו בעזרת תגמול מתאים.

אולי פשוט תקרא לי רקסי.

בקיצור, אתה צריך להחליט איזה פרס הגוף שלך רוצה, אבל משהו מיוחד, שאתה לא רגיל ליהנות ממנו.

אבל אני בכל מקרה קונה לעצמי את כל מה שאני יכול להרשות לעצמי. ואת מה שאני לא יכול להרשות לעצמי, אני פשוט לא יכול להרשות לעצמי.

אם תיבת ההילוכים במכונית שלך מתקלקלת, ואין לך 2,000 ₪ לתקן אותה. מה תעשה?

אני אגרד איכשהו את הכסף. אני לא יכול לחיות בלי מכונית. אני אהיה חייב לתקן אותה.

אם תבין שאתה לא יכול לחיות בלי לתקן את עצמך, אז תגרד את הכסף הדרוש כדי שהמערכת שלך תפעל. אז איזה פרס הגוף שלך רוצה?

חופשה ביוון.

נהדר. כמה זה עולה?

ראיתי פרסומת לחבילת נופש מלאה באלפיים ש"ח.

אז אתה לוקח את הסכום הזה ומחלק אותו לארבעים. זאת אומרת שבכל פעם שהילדים שלך משתוללים ואתה מצליח לבלום את עצמך ולא לצעוק עליהם, אתה מכניס למעטפה 50 ש"ח. אחרי שאתה עוצר את עצמך 40 פעמים, אתה מקבל את החופשה ביוון, ושובר את ההרגל השלילי שלך.

זה נשמע יותר מדי פשוט.

זה פשוט, אבל לא קל. טיפ חשוב אחד: אתה צריך לשים את 50 השקלים במעטפה מיד כשאתה מצליח לעצור את עצמך ולא לצעוק. הגוף מכיר רק את ההווה. הוא צריך לראות שהכסף נכנס למעטפה מיד. למעשה, הכי טוב להוציא את המעטפה בזמן שאתה מתאמץ לבלום את הפה, ולתגמל את עצמך. זה מכבה את האש.

ומה אם אני מצליח לעצור את עצמי פעמיים, אבל בפעם הבאה שהם עושים בעיות אני מאבד שליטה וצועק עליהם?

תרגיש טוב עם שני הניצחונות, ואל תלקה את עצמך על הכישלון. המלך שלמה אמר, "שבע יפול צדיק וקם". הכישלון הכרחי. אל תרשה לרגשות אשמה להתעורר. פשוט תאסוף את עצמך, ותחליט להשתפר בפעם הבאה. בגלל זה אלוקים נתן לנו את אפשרות התשובה. רגשות אשמה הם לא דבר יהודי, התשובה כן.

ראש השנה הוא יום של דין. אני מתחיל מאוחר יחסית. אני לא אצליח להשתנות עד לראש השנה, או אפילו עד ליום כיפור.

אל תתתרגש. הצעדים לתשובה הם: 1) להודות 2) להתחרט 3) לתכנן איך להשתנות 4) לבקש סליחה אם פגעת במישהו 5) לפצות – למשל להחזיר דברים שנלקחו בלי רשות, כשזה ניתן. כך שעצם זה שהכנת תוכנית ושאתה מתכוון ברצינות לעמוד בה, כבר נחשב כתשובה. אתה מכוסה.

אני עדיין מטיל ספק אם אוכל להשתנות. אני מתכוון, האם לא הכל נקבע על פי תורשה וסביבה? את המזג החם שלי ירשתי מאבא שלי. האם אני יכול באמת לשנות אותו?

הכל נקבע על פי גנים וסביבה, חוץ מהבחירה החופשית של האדם בתחום המוסרי. עניבת החנק התורשתית/סביבתית שוכחת משחקן ראשי אחד: בורא עולם. אם אתה באמת רוצה לעשות תשובה, תבצע את הצעדים הנחוצים ותתפלל להצלחה, ומעגל הקסמים יישבר. המדרש אומר שאם תפתח פתח בגודל של חור המחט, אלוקים ירחיב אותו עד כדי כך שעגלות יוכלו לעבור דרכו. אתה צריך להתחיל את התהליך, השאר כבר יגיע.

יודע מה? אני באמת הולך לנסות את זה. תודה. ושנה טובה!

חופשה נעימה!