על רועה צאן. אלול ואני.

תעלה את נהמת ליבי שאינה מתורגמת למילים.

אימון HIIT רוחני

תיאוריית אורנג' ואיך לדחוף את עצמכם לגדילה בתקופה זו של השנה.

ליצור מומנטום לשינוי

התחברות לרצון החופשי היא המפתח להכנה לקראת ראש השנה.

מלכודת העומס

למי יש זמן להתמודד עם הסוגיות האמיתיות של החיים?

אלול: ארבעה עקרונות ליצירת שינוי יציב

איך לדבוק בהחלטותיכם ולצמוח באמת.

אהבה וחודש אלול

המפתח להבנת חוויית האהבה בחודש אלול.

40 יום לגרסא החדשה שלך

הזמן המבטיח ביותר להתחיל תוכנית לפיתוח האישיות, הוא יומו הראשון של חודש אלול.

הבקשה המוזרה שלי

באלול הכל אפשרי, אפילו למצוא את הנפש התאומה...

לבכות בכי שהיה אצור בפנים

אלול מאפשר לי להתאפס על עצמי, לפתוח דף חדש.

להתחיל את השנה ברגל ימין

כשאנחנו מבקשים לחיות, אנחנו מבקשים הזדמנות לחיות את החיים במלואם, בידיעה שניצלנו היטב את הזמן.

התחלה קלה והתחלה קשה

ובהמשך המאמצים והתוצאות מתאזנים.

ארוחות גורמה או חביתה?

תובנה עמוקה על חודש אלול והדרך הנכונה לרומנטיקה.

המרכיב הסודי של אפל

תבנית חשיבה מתפתחת מאפשרת לנו לדמיין מטרות מרגשות לשנה החדשה, כאלה שתאתגרנה אותנו לממש את מלוא הפוטנציאל שלנו.

מיני-התבודדות

כמה נפלא הוא לקחת דקה, כדי להיזכר בצורת החיים שבאמת אנחנו צמאים לחוות, ולנסות לעורר את השאיפה הרדומה הזו.

סליחה

מילה טריוויאלית כל כך, ועם זאת טעונה ורבת משמעות.

"תשובה" – תיקון טעויות

אנשים לא יפסיקו לטעות. האתגר האמיתי של התשובה, הוא לתקן את הטעויות, כך שלא נחזור עליהן שוב.

הדבר הכי חשוב בחיים

כשאנו מבקשים מא-לוהים עוד שנה, האם אנו יודעים בעצם מהי "השורה התחתונה של החיים"?

חודש אלול ואיכות הסביבה

בשלב כלשהו צריך להשליך את כל הדברים המזיקים לנהר, ולהרגיש קלים יותר.

אני באמת מצטער

כאשר פוגעים באחרים, לא מספיק להפטיר "אני מצטער". ישנם מספר דברים שעלינו לעשות לפני שנוכל להחזיר את השלום לקדמותו.

הכוח להשתנות

לגבור על כוח המשיכה הרוחני – כוח ההרגל, אינרציה מנטלית וחשיבה שלילית מזיקה.

ה"אלף-בית" של חודש אלול

החודש האחרון בלוח השנה היהודי, הוא למעשה החשוב מכולם – הוא משמש כמסלול המראה, לעבר פסגת החגים הבאים אחריו.

תחיית המתים הפרטית שלי

תחילת חודש אלול ותחושת חוסר אונים מציפה אותי. האם אפשר עדיין לתקן את כל העוולות שנעשו?

אלול, חודש הפוקוס

פעם ממש שנאתי את חודש אלול, אבל זה היה לפני שהבנתי מה באמת נותן לנו החודש הזה.

מה נשתנה האלול הזה מכל האלולים?

תרגילים ליצירת שינוי אמיתי בחיים ל'נשברים' סדרתיים.

גיליון עבודה לצמיחה אישית

"הימים הנוראים" מעניקים לנו הזדמנות לצמיחה אישית. להלן התחומים המשפיעים ביותר על הבריאות הרוחנית שלנו.

מופע סליחות

סליחה בעתיקה - חווית סליחות בלתי נשכחת מול הכותל המערבי.

הרגעים האחרונים

האם השנה הזאת תהיה בעיניכם הצלחה גדולה או כישלון? במידה רבה זה תלוי בשבועות הבאים.

לולא האמנתי

אלול קורא לי לשינוי, להיכנס למקומות שברחתי מהם, לבחון את הדברים שהתחלתי או הבטחות שהבטחתי, ולא סיימתי, ולא קיימתי.

ימים של אור ונופש: קצת יחצנו"ת לימים הנוראים

הימים המקיפים את ראש השנה יכולים להיות ימי נופש ורענון, שיפור אישי וניקיון – בתוכנו. ימים שמסוגלים להביא לחיים טובים יותר.

אל תפסידו את היום הזה!

באותו הרגע ידעתי שאם אבחר להמשיך באומללות ה"מוצדקת לחלוטין" שלי, אפסיד את כל הטוב שבחיי.

3 עקרונות מפתח לצמיחה רוחנית

אם אמיצה לילדה חולה הצליחה לפלס את דרכה במעלה ההר למרות כל המכשולים.

להיות לבד

מדוע כל כך קשה לנו להיות לבד רק עם עצמנו?

רגע של חולשה

אתם לא מבינים מה קורה כאן. בבקשה אל תשפטו אותי על בסיס רגעי החולשה שלי.

3 צעדים בדרך לשינוי אמיתי

איך להשתחרר מהכלא של דפוסינו השליליים ולפתוח דף חדש.

אוף! זה בדיוק מה שאני צריכה עכשיו!

את המציאות אנחנו לא תמיד יכולים לשנות, אבל את היחס שלנו למציאות אנחנו יכולים לשנות ברגע אחד.

איך מצלחים באמת לחיות טוב

כיצד ליצור לעצמנו את החיים שאנחנו רוצים.

חודש שלם לתשובה?!

תשובה עושים ביום, מקסימום ביומיים. אז למה בחודש אלול צריך למתוח אותה על פני חודש שלם?

אבא, איפה אתה?

לעולם לא אשכח את היום בו גילינו שלאבא שלי יש סרטן.

קודם אני

הבסיס האמתי לקשר הוא נאמנות הדדית.

מעשים מביכים

כשיהודי עושה דבר טוב, הדבר משפיע לטובה על כל עם ישראל, וכך גם להיפך.

מבחן המים העמוקים

הסוד שמאחורי יצירת שינויים ברי קיימא.

איך לקבל קבלות?

שני סיפורים קצרים שיכולים לעזור לנו לעמוד בקבלות שאנו מקבלים על עצמנו לקראת השנה החדשה.

להפוך ליהודי מקצועי

המשפט בראש השנה שומר עלינו, שלא נחיה את החיים באופן חובבני.

הבנת הימים הנוראים

המוטיב המרכזי של ראש השנה ויום הכיפורים, הוא להשתנות ולהפוך לאנשים חדשים.

רוצים לדעת יותר?

הרשמו עכשיו לניוזלטר הדו-שבועי שלנו

מדיניות פרטיות