אינטימיות מהווה חלק הכרחי מבניית מערכת יחסים. היא דורשת רמה של כוח ואומץ רגשי שעלולים להיות מאיימים לאנשים שמתחילים מערכת יחסים חדשה. אינטימיות דורשת מאיתנו להרגיש בנוח עם היותנו פגיעים. המסע לבניית אינטימיות עם בני זוג פוטנציאליים עשוי להיראות שונה מאוד עבור כל זוג. עם זאת, המשותף לכל מערכות היחסים הוא: אין אינטימיות אמיתית ללא מאמץ כן מצד שני הצדדים. 

חשבו על האנשים שעמם יש לכם את מערכת היחסים האינטימית ביותר - אולי הורה, חברה טובה, אח או אחות. מדוע אתם מרגישים בנוח איתם? האם אתם מסוגלים להיות פגיעים בנוכחותם, בניגוד לפגיעות בחברת אנשים אחרים בחייכם?

בדרך כלל, מדובר באנשים שבחברתם נוכל להיות אנו עצמנו, אנשים שלא ישפטו אותנו ולא משנה מה. ייתכן גם שאנו מרגישים בנוח כיוון שהם מקבלים אותנו, תומכים, אכפתיים ומהימנים. כל אלה הם מאפיינים של מערכת יחסים שמעודדת אינטימיות. אז כיצד נוכל לבנות מערכת יחסים כזו עם בני הזוג שלנו? להלן קווים מנחים לבניית אינטימיות רגשית שלב אחר שלב. 

פגישות 1, 2 ו- 3:

הלך רוח בפגישות הראשונות יכול לבנות או להרוס פוטנציאל לקשר חדש. כשחושבים על בן או בת זוג פוטנציאלי/ת, זכרו שבעצם מנסים למצוא את החבר/ה הכי טוב/ה לעתיד משותף. חשבו על האופן שבו הפכתם להיות כה קרובים עם חבר/ה טוב/ה. אותן חוויות יכולות לעבוד גם כשמדובר בקשר זוגי פוטנציאלי. גלו סקרנות זה לגבי זה, הפגינו תמיכה זה במטרותיו ובהישגיו של זה ושמרו על קשר בין הפגישות.

בשלב הרושם הראשוני, שפת הגוף חשובה מאוד. בצעו את החלק שלכם ביצירת אווירה בטוחה ומזמינה כדי לבנות אמון בפגישות הראשונות. צרו קשר עין והפנו את הפנים אל בן/בת הזוג במהלך השיחה. הפגינו הקשבה פעילה: רכנו קדימה וודאו שהם רואים שאתם מקשיבים. אפשר להניד בראש או להעיר הערות קטנות שיבהירו שאתם מבינים. יש יותר סיכויים שבני הזוג ירגישו יותר בנוח אם תחייכו אליהם, וגם אתם תרגישו כך.       

בנוסף, כשאתם מבחינים בדברים שמאוד מוצאים חן בעיניכם בבני הזוג, לא להתבייש - אמרו להם! שתפו אותם מהו הדבר שאתם מעריכים בהם.

פגישות 4, 5 ו- 6:

ככל שיוצאים ליותר פגישות ומרגישים יותר בנוח זה בחברת זה, יש הזדמנות לשפר את היכולת שלכם ליצור אינטימיות במילים. ניתן להתחיל לקרוא להם בשמם כשאתם מחמיאים להם או שואלים שאלות. שינוי קטן זה בדיבור עוזר להתמקד בבן/בת הזוג. זהו הרגל שכדאי מאוד לאמץ, כיוון שהוא יכול להרים את רמת השיחה ולהמחיש שתשומת הלב נתונה להם לחלוטין.

מבחינה מעשית יותר, אם נתקלתם במשהו קטן שמזכיר לכם אותם ושנראה שהם יאהבו, קנו להם זאת. זה לא חייב להיות משהו גדול ולא חייבים לעשות זאת בכל פעם שפוגשים אותם, אבל זו יכולה להיות מחווה נחמדה להראות שחשבתם עליהם בחיי היומיום.

פגישות 7, 8 ו- 9:

ככל שמתקרבים זה לזה ומאפשרים לעצמכם להיות יותר פגיעים זה בחברת זה, יש סיכוי שתדברו על דברים שקשה יותר לשתף. באופן דומה, אתם תשמעו דברים אישיים מאוד מבני הזוג הפוטנציאליים. בשלב זה, התאמנו על הקשבה לא שיפוטית. תתחילו לשמוע דברים שאולי לא תסכימו איתם, או שיגרמו לכם להרגיש אי-נוחות בעודכם מתקדמים עם מערכת היחסים לשלב עמוק יותר. הפגינו פתיחות ואמון, צרו מרחב בטוח שבו יוכלו בני הזוג לשוחח עמכם בחופשיות.

גלו כבוד ותמיכה, הראו שאתם באמת מעוניינים להכיר אדם זה כפי שהוא. לאורך הדרך, אל תפחדו להיכשל או להתפדח. פשוט עשו מאמץ. המידע שאתם משתפים צריך להיות יותר ויותר אישי. מהם הדברים שבאמת חשובים לכם? באיזה נושא יש לכם דעות חשובות? למדו להכיר זה את זה באמת. זכרו, שיחות עמוקות הן טובות, אולם הן חייבות להיות אישיות באמת אם תרצו לבנות אינטימיות אמיתית.

לקראת אירוסין

השלב האחרון בקשר עשוי להוביל לאירוסין. אם זהו המצב, תמשיכו לחקור את עתידכם יותר לעומק. איפה תגורו, איזו קהילה תעדיפו, פרטים לגבי האירוסין והחתונה. בנוסף, אתם תיפגשו בתדירות גבוהה יותר ותצטרכו לאזן בין הזמן האישי לזמן המשותף. 

ייתכן שיהיו אתגרים מסוימים כשתציגו זה את זה בפני בני משפחתכם וחברים. אין זה מובן מאליו שכל האנשים במשפחה יסתדרו עם האדם שעמו תרצו לחלוק את חייכם. אנשים עלולים להתחיל גם להטיל ספק בהחלטתכם. הישארו חזקים ודעו שמעבר הוא דבר קשה.

המעבר מרווקות לנישואין עלול להיות מאתגר. לפעמים יהיה עלינו להתמודד לבד ובפעמים אחרות יוכלו בני הזוג לתמוך בנו. ככל שחולף הזמן נוכל להישען ולסמוך זה על זה. הדבר החשוב ביותר הוא התמיכה. ננסה לתת להם גב ולהפך. זהו הבסיס וההתחלה של המסע המשותף יחד. ודאו שהבסיס חזק ובנוי על אמון, אהבה ותמיכה. 

מי ייתן ויהיה לכולנו את האומץ להיות פגיעים ולגלות חמלה כלפי בן-הזוג הבא שלנו.