אני עומד לכתוב במאמר זה על יוזמה מעניינת ביותר. כבר בהתחלה אדגיש, שלא אני המצאתי את היוזמה; אני עצמי רק שמעתי עליה, והתפעלתי מהמקוריות שבדבר. בהתאם לכך אני רק מדווח עליה, כי בהחלט יש כאן חומר פורה למחשבה.
הרעיון הוא: ליצור מאגר של מתנדבים, שיקבלו על עצמם שעתיים של שמחה כל יום.
אני משער שהתגובה שלכם בשלב זה היא כמו ששלי היתה:
???
מה זה???
וכאן, כמה מילות הסבר.
שעתיים של שמחה!
אדם מקבל על עצמו למשך שעתיים ביום להיות שרוי בשמחה!
איזו התעלות רוחנית תהיה למי שיעשה כן. הפתגם "מצווה גדולה להיות בשמחה תמיד", שגור בפי כל [מקור האמרה הזו וניסוחה – נדמה לי – הוא בדברי רבי נחמן מברסלב. המעיין יוכל למצוא מקורות רבים נוספים למצות השמחה, ולגודל חשיבותה ושכרה].
הכל בינתיים נשמע טוב. מלבד, שאלה נוספת שאולי (רק 'אולי') תעלה על לב הקורא:
איך?
מה עושים?
להימנע מדיבורים שליליים, למשל, זה קל יחסית, אך 'ליצור' שמחה זה, איך נאמר, לא בדיוק 'קשה', אלא יותר... איך בכלל עושים את זה?
את השאלה הקשה הזו אפנה אליכם, ידידיי הקוראים, ואולי אוכל לשמוע מכם רעיונות.
האם יתכן לעמוד במשימה שכזו?
האם אפשרי לאדם לקבל על עצמו במשך שעתיים ביום להיות בשמחה, או לפחות להשתדל לכך?
ובעיקר: אלו הנחיות מועילות אפשר יהיה לתת למי שירצה להצטרף? כיצד נדריך אותו לקיום החלטה וקבלה שכזו?
היוזמה עצמה מעניינת ואף מרתקת – האם שייך לקדם אותה הלאה?
האם תוכלו לסייע, ולו במעט, עם סימני השאלה הגדולים הניצבים בפניה?
(15) יוסף, 9/7/2018 12:14
הנה מאמר מעולה שמסביר איך להיות בשמחה.
http://www.aish.co.il/sp/48w/48862667.html?s=srcon
(14) מיכל, 12/8/2014 21:00
שמחה
כשרק נזכרים ברעיון הזה, שמחים. וכמובן, להנות קודם כל מהדברים הקטנים-גדולים: השמש, התפוח וגם הכום קפה. חוץ מזה, על יוגה-צחוק, שמעתם?
(13) דליה, 28/4/2013 10:27
קריאת מזמורי תהילים,
בס"ד שלום, אני אוהבת מאוד לקרוא את המאמרים שלכם, זה מציף אותי בשמחה פנימית , בדיוק כמו כשאני יושבת וקוראת מזמורי תהילים, אני לא אישה דתית ,יכולה להגדיר את עצמי מסורתית ובעלי חילוני אבל בכדי לרצות אותנו עושה דברים מסוימים,ואני חושבת שלהיות שמח במהלך היום שעתיים בשבילי בכל אופן זה קריאת מזמורי תהילים, אני יושבת וקוראת ומרגישה הכי רגועה ושמחה שאפשר להיות גם אם דקה לפני הייתי עצבנית , זו השמחה שלי.
אורית, 26/5/2013 16:25
שלום דליה
אני לא מכירה אותך אבל את ספר התהילם אני מכירה טוב. אפילו טוב מאוד. לצערי, עברתי תקופה לא קלה ואת כל הכאב והצער הוצאתי על ספר התהילים. עכשיו, כשאני כבר די אחרי זה אני כבר לא מסוגלת לפתוח ספר תהילים. אשרייך שאת שמחה ורגועה מספר התהילים!!!
פרל, 29/10/2020 13:56
דליה, מזמורי תהילים
רעיון נפלא. ניסיתי לחשוב איך הייתי עונה לאתגר. בינתיים קראתי תגובות. אהבתי את התגובה שלך!!
(12) אלונה ברזילי, 12/3/2011 23:16
איך להיות בשמחה
א. לקום בבוקר ולראות את חצי הכוס המלאה. להודות ולשבח את בורא עולם שהנה עוד יום אני חי ,בריא ונושם. פשוט לדבר עם בורא עולם לבקש ולהתכוון בתפילה מהלב גם מי שלא חוזר בתשובה, להדליק נר , להכניס מטבע לקופת הצדקה ודבר ראשון אחר נטילת ידיים להודות לשבח ולהלל. ב. עזרה לזולת גורמת לנו שמחה, אתה עוזר לקשיש/ קשישה עם משא כבד בדרך לסופר למכולת לכל מי שניקרא בדרך זוהי מצווה , עשיית מעשים טובים משמחים לנו את הלב. ג. לכולנו יש בבית דברים שמאסנו בהם שאין לנו צורך בהם, קטנים גדולים ובמצב טוב, העבירו אותם הלאה תרמו אותם לנזקקים יש מי שזקוק למה שלו משמש אותך - גם זה משמח אותנו. ד. אני בעיקרון לא מאמינה בתרומה כספית - מינסיון הייצר הרע גובר על הייצר הטוב ולא תמיד התרומות שלנו מגיעות ליעדן. אז לא להפסיק לתרום / ניתן לקבל עלינו מצוות רבות קטנות וגדולות כל אחד כפי יכולתו. רעיונות יש לי בשפע מהנסיון שלי בחיים/ בעברי הייתי נזקקת לפת לחם למשפחתי היום ב"ה אני בצד השני של המטבע , פשוט כל ראש חודש קיבלתי על עצמי דרך חברותי לעשר מוצרי יסוד לנזקקים. אין אחד שלא קונה במכולת או בסופר במבצעים, כל קיניה לאמץ מוצר לתרומה, לאסוף משכנים וחברים, ביחד נוצר ארגז שמשמש למשפחה שזקוקה לה. אני וחברותי פנינו לשרותי הרווחה במקום מגורינו וקיבלנו כתובות להעביר למשפחות את המוצרים. כל אחד יכול לעשות זאת בעיר מגוריו מבלי לפתוח עמותה שכרוכה בהוצאות גדולות וזה חלק קטן מדברים שאפשרים לעשות ומצווה וצדקה מצילים אותנו ממות. ה. להיות בשמחה זה להתענין בשלמו של שכן קרוב, לסעוד קשישים, להקשיב לחבר במצוקה, ולהיות במקום הנכון בזמן הנכון. ו. אני יכולה למלא דפים רבים כיצד להיות בשמחה אבל דבר ראשון האדם צריך לעזור לעצמו / אבי ז"ל אמר לי אם אין אני לי מי לי, כל עוד הוא בחיים הוא יעזור לי ולילדי ברגע שהלך לעולמו, אני חייבת להיות חזקה בשביל עצמי ובשביל משפחתי - והעיקר האמונה - לא לפחד כלל. בסופו של דבר הקב"ה מעמיד אותנו במבחנים וייסורים אולם בהרצאות ששמעתי אין אנו נכשלים, בעזרת כח הרצון והאמנוה אנחנו עומדים בכל המלחמות, בכל הנסיונות ורק מי שמאמין לא מפחד שבוע טוב ובשורות טובות.
(11) גוונים משתנים, 21/10/2010 08:18
די פשוט...
שלב א':תן חיוך לעצמך, להרים רגלים, למחוא כפיים, לרקוד לשיר, שלב ב': נשפך החלב "ברוך השם שיש לי חלב", אחר האוטובוס "אני ממילה מגיע בזמן לכל מקום" לשנן שהכל מדוייק. שלב ג': כמו שקל לנו כל כך להיות רציניים וחמורי סבר, תגיד לי ועל מה בדיוק?? הכל נשמע לא אמיתי? -כדאי לנו לזרוק את האמת ארצה למען השלום, מי שאמר והיה העולם עשה את זה לפנינו! :-}
(10) אני :), 24/8/2007 06:53
השמחה...
צריך להבין שהכל לטובה ושכל מה שה' יתברך עושה-הוא רק בשביל שיהיה לנו טוב. צריכים להבין ולהכיר בזכותנו העצומה להיות יהודים ולשמוח כל יום על שאני קמים בבוקר , להבין שמה שמובן מאליו הוא אינו מובן מאליו.לשמוח גם מהדברים הקטנים , מהשמש שזורחת בבוקר , מהציפורים המצייצות ומכך שיש לנו אבא יקר בשמיים ששומר עלינו!!!
הקב"ה , אנחנו אוהבים אותך!!!
(9) רחל גוטליב, 11/8/2007 15:28
כיצד להיות בשמחה-שעתיים ביום?
להתבונן בעצמי-פנימה. קמתי הבוקר. יום חדש בחוץ. צפורים מצייצות, שמש זורחת-כל היופי הזה בשבילי."מודה אני לפניך"...
למצוא בכל יום מחדש את הדברים החיוביים שיש לי ולהודות עליהם. לאחר שאני זורח ומאושר ומרוצה - להעביר את זה גם לאחרים
(8) נתנאלה, 12/7/2007 18:45
בהחלט..אנחנו אפילו צריכים להיות 23 מתוך ה24 שעות בשמחה. השעה ואפילו פחות זה לחשבון נפש..
לעשות "מיני דשטותא" והעיקר להיות בשמחה..
אפשר להתנדב לעשות מעשים טובים וע"י זה גוברת השמחה ובעיקר כשמשמחים אחרים נהייה יותר טוב ושמח!
ופשוט אפשר לחיייך חיוך מדומה במשך שתי דק' וזה פשוט יתפשט... נסו לחשוב מחשבות חיוביות...(:להיות בשמחה תמיד!
(7) דוב בן אליהו, 10/7/2007 18:59
שעתיים בשמחה כל יום
ספר החינוך כותב אחרי הפעולות נמשכות הלבבות. והפעולות החיצוניות מעוררות את הפנימיות ואם כן בן אדם שמקבל על עצמו לשחק אותה להיות שמח שעתיים ביום, זה נקרא חיוך מאוזן לאוזן במשך שעתיים וכל חבר שפוגש לתת לו כזה שלום עליכם אם חיוך וכדומ' זה יעבוד אדיר. ועל זה כתצב המאירי הוי מקבל את כל אדם "בסבר" פנים יפות, אומר המאירי שבסבר זה הקרא שחברך יסבור שאתה מקבלו בסבר פנים יפות אפי' שזה באמת לא כך. אקוו' שהמסר ברור כל טוב
(6) אופירה, 9/7/2007 04:43
נחמד ומעניין
האם מישהו כבר ניסה את הסגולה וראה ישועות? או שזו הצעת בכורה של כותב המאמר? בכל אופן אני מעוניינת להשתתף בדבר הזה ב"ה , אולי נארגן קבוצה שכל אחד שזקוק לישועה כלשהי יקבל על עצמו, כ"א שעתיים ביום? יש לא מעט עצות לשמחה- למשל לחשוב מחשבות טובות, לחשוב על הישועה, לשמוח שה' מכוון אותנו, אוהב אותנו, ורוצה בישועה שלנו, אבא שלנן. לשיר ולרקוד. אשמח אם הרב הכותב את המאמר ייתן משוב ונארגן משהו ב"ה.
(5) אביבה ויסמן, 8/7/2007 22:20
שני עצי שקד
דרכי מפותלת לפני
מרחב ירוק פרוש משני צדדי
חורשות עצים פזורות פה על כל הר על כל גיא
ופריחה כה ססגונית, גומע בעיני
גומע בעיני
בתוך הנוף היו גם שני עצי שקד פורחים
עמוסים בפרחים, ועומדים כמו מחייכים.
שניהם צמחו פה יחד, על אותה אדמת עפר,
אותה השמש, אותו הגשם. תמיד אותו דבר.
ואחד מתוק ולשני הטעם מר.
ברחוב שלי יש שני שכנים
באותו בניין באותה קומה גרים
שניהם אותו תפקיד, אבל, במשרדים שונים.
בוקר ערב הם יחדיו הולכים יחדיו חוזרים.
הולכים וחוזרים.
אחד מהם תמיד שמח, מאור פניו נעים
השני קודר הולך, כמו הוא רוח נכאים.
שניהם צמחו פה יחד, על אותה אדמת עפר,
אותה השמש, אותו הגשם. תמיד אותו דבר.
ואחד מתוק ולשני הטעם מר.
עץ שקד לא בוחר אם להיות מתוק או מר,
רק אדם בוחר להיות מתוק ולא מר (ומאושר)
(4) אביבה ויסמן, 8/7/2007 22:13
יש לי שני חדרים
יש לי חדר משמאלי וחדר מימיני. בחדר הימיני סדורים מדפים שיש בהם חבילות וצנצנות יפות ומלבבות. יש שם עיניים רואות, רגלים הולכות, גב זקוף ולא כואב וכו'
בחדר השמאלי הוא חדר הג'יפה, מעופש ללא אויר. גם בו סדורים מדפים ועליהם מונחים באי סדר יצורים דוחים ולא נעימים. אכזבות, חסרים, מצוקות וגעגועים. אני בחרתי להיות בחדר הימני !!!!
(3) רן, 8/7/2007 09:49
זה ברור ,בקשו מסלה וחפשו את צירופי המקרים
אבל אם זה לא בא אז לא בכח פשוט לא בכח
זה זכות להיות שמח
אבל זו גם זכות גדולה להיות עצוב
(2) מרים, 8/7/2007 08:53
יוזמה מעניינת ביותר!
אכן רעיון יפה, ובטוח אפשרי, כי אם נאמר- "עבדו את ה' בשמחה" בוודאי יש לנו הכוח לכך!! רק איך עושים זאת? מה ה"מתכון?" אז.. קראתי כאן פעם, אמנם מזמן אך זה זכור לי מאוד, שצריך לעשות רשימה של עשרת הדברים הכי חשובים שיכולים להיות, ואז לראות איפה הצרות שלנו ממוקמות.. הדברים החשובים באמת זה היכולת לראות, לשמוע, להיות חלק ממשפחה, להרגיש שאוהבים אותך, להרגיש כמה טוב שאתה יהודי, פשוט דברים "מובנים מאליהם" שצריך לשים לב אליהם ואז להרגיש- כמה ברי מזל אנחנו! כמה טוב לנו!
אותי למשל מה שמביא לשמחה זה אחרי עזרה למישהו אחר.. יש מן סיפוק כזה ששום דבר לא ישווה לו בעולם!! אני באמת מתכוונת להתחיל לעשות את זה.. נראה לי מארבע עד שש כל וים.. שיהיה בהצלחה!
(1) דודי, 8/7/2007 08:15
לעניות דעתי
לגברים לימוד תורה וכשקשה אפשר לנגן לעצמך נגון שאתה אוהב גם לנשים בעקרון רוחניות זה שמחה וזה כולל גם מילים לא מצויות כמו אושר סיפוק וכו; ללמוד להתבונן במעלות עצמו