אודות המחבר


שרה דבי גוטפרוינד

לשרה דבי גוטפרנד תואר BA מאוניברסיטת פנסילבניה ו- MA בטיפול משפחתי מאוניברסיטת צפון טקסס. כיום היא חוקרת נושאים נשיים ועוסקת בייעוץ והדרכה לפני הנישואין ולמתבגרים. מתגוררת עם בעלה וילדיה בקרית יערים.


7 אמונות מעצימות לפסח

הדרך לחירות מתחילה במחשבות מעצימות.

4 דרכים בהן ניתן להרוס התנצלויות

אם כבר מתנצלים לפני יום כפור, בואו נעשה זאת בצורה היעילה והכנה ביותר.

מסר חשוב למסיימי הלימודים

לא המוכשרים ביותר הם אלה שמצליחים. המצליחים הם אלה שלעולם לא מפסיקים לנסות.

שישה צעדים להתמודדות עם פחדים

"כל העולם כולו גשר צר מאוד, והעיקר לא לפחד כלל". רבי נחמן מברסלב

7 דרכים להפוך את המחשבות שלכם למעצימות יותר

כיצד להכניס יותר חיוביות ואופטימיות לחייכם.

השיר החדש של טיילור סוויפט כמדריך לסליחה

"תראה מה גרמת לי לעשות" ושלושה מכשולים נפוצים שמונעים מאיתנו לסלוח.

הסרת המכשולים למציאת משמעות בחיים

חודש אלול וליקוי החמה: 3 שלבים למציאת המשמעות הנוכחת תמיד בחיינו.

כיצד השפיעו גירושי הוריי על נישואיי

אירועי הילדות הקשים שהיו לי הופכים את נישואיי לחזקים יותר.

10 סימנים לבשלות לנישואין

זה פחות קשור לגיל ויותר קשור לבגרות ומוכנות רגשית למחויבות לחיים.

אתגר 30 הימים ללא תלונות

זה היה קשה יותר מכפי שחשבתי. להלן שלושה שיעורים חשובים שלמדתי.

שבעה הרגלים יומיים להצלחה

האם יש הרגלים שמבדילים בין מליונרים לבין אנשים במעמד הבינוני?

חוק חמש השניות לטרנספורמציה רוחנית

נצלו בכל פעם חלון הזדמנויות בן 5 שניות ושגרו את עצמכם קדימה, לעבר מטרותיכם.

10 ציטוטים על הכרת הטוב

רק היום, אתמקד באור במקום בחושך, באהבה במקום בשנאה.

10 השאלות שהכי חשוב לשאול בדייט

טיפים נהדרים שיעזרו לכם להתניע את השיחה בדייטים.

חוויית הרוגטקה שלי

בעודי מוטלת בין שמים וארץ, עפה לגובה של למעלה מ- 70 מ', נאלצתי לשקול מחדש מה באמת אפשרי.

לקחים על משמעות החיים מויקטור פרנקל

אחרי תשעה באב: תשעה שיעורים בעלי חשיבות מכרעת.

זוכרים את סמ"ר ליאל גדעוני

סמל ראשון ליאל גדעוני היה רק בן 20 כשנהרג ביום שישי, ה- 1 באוגוסט 2014, בעודו משרת כמפקד פלוגה בגבעתי. הוא נהרג מאש מחבלים שיצאו מפיר מנהרה ברפיח, בחלק הדרומי של רצועת עזה. ליאל השאיר אחריו זוג הורים ושלושה אחים.

7 דרכים לבניית הבטחון העצמי של מתבגרים

כיצד תוכלו לעזור לילדיכם להאמין בעצמם.

מסרים מארבעה עצים מדהימים

שיעורים רוחניים לט"ו בשבט.

8 דברים שאסור לומר לבני הזוג

ההימנעות מאמירת דברים מסוימים חשובה לא פחות מהדברים שאנחנו כן אומרים.

להיאחז בשמחה: חג שמחת תורה

חמש דרכים בהן התורה מכניסה שמחה לחיינו.

חיבוקה של הסוכה

הרבנית קנייבסקי ומתיקותה המגוננת של אהבת אם.

ללמוד לסלוח

חמש דרכים לשכוח ולסלוח ביום הכיפורים.

מסלול החבלים האישי שלי

למרות הפחד המשתק, השתוקקתי לדעת אם אני מסוגלת לטפס מעל ומעבר למגבלותיי.

מכתב לגוף שלי

אני אוהבת ומכבדת אותך, אבל אני לא רוצה שכל החיים שלי יחוגו סביבך.

ווטס-אפ כמקור השראה

כל כך הרבה דברים שליליים נאמרו על הווטס-אפ, אבל יש בו גם הרבה השראה.

צלבי קרס בניו יורק

תלמידים יהודיים בניו יורק מתמודדים עם אנטישמיות מתמשכת, ואף אחד לא עושה כלום.

המכתב שהייתי רוצה לשלוח, לחייל האהוב שנפל בקרב

מסר מהלב הכואב, לחיילים שלא מספיק אמרו להם 'תודה'.

כאב מרסק

עם ישראל בוכה עם משפחת ששון. אין מה לומר, אין לנו מלים.

פסח: חוזרים הביתה

כוכב הרוק האנגלי 'סטינג' הרגיש מיובש, והגיע למסקנה מרתקת.

מתכון מנצח למשפחה מאושרת

שלושה טיפים בדוקים לחיזוק המשפחה.

הגביעים והפרסים משחיתים את ילדינו!

תרבות ה"פרסים" משחיתה בנו את הרצון להתמיד ולהתמודד.

אני יהודי

אל תניחו ליהודי צרפת להתמודד לבדם.

מסר אישי מארבע האלמנות

מה יש לארבע אלמנות הפיגוע בראש, באמצע ימי השבעה: מסר של תקוה לעם היהודי

אימה בבית הכנסת

קצת פרספקטיבה מתוך אסון בלתי נסבל.

בעקבות פרויקט השבת העולמי

שלוש דרכים להפוך השראה למעשה.

סוכה משלג

עזובה על צלע ההר, תחת שמי הכוכבים, פחדתי, אבל חשתי מוגנת ומוקפת באהבה.

ג'ואן ריברס: האם נוכל לדבר?

היא ניצלה את שנינותה החריפה כדי להגן על עם ישראל.

איומי הטרור של דאע"ש - וחודש אלול

כשהסכנה נמצאת בכל מקום, שימו לב לצפירת השופר.

דמעות ותפילות מנופצות

מכתב פתוח לבנים האהובים, השם יקום דמם

לזרום ולנצח

לפעמים בלתי אפשרי להילחם, צריך פשוט לזרום.

אחרי התאונה

לפעמים החיים יכולים להשתנות בן רגע.

אפליה נגד שמנים

שמתם לב לכך שאנשים רזים מופלים לטובה?

5 מכשולים בעבודת צוות

עקרונות מעולם העסקים שיכולים לעזור לבנות מערכת נישואין חזקה (גם במקרה שבני הזוג הם הפכים גמורים).

כל סנטימטר נחשב

לפעמים סנטימטר אחד יכול להתארך לקילומטר שלם. פורים מראה לנו כיצד.

ללמוד מהגירושין של הוריי

לפעמים דווקא המשברים הופכים אותנו לחזקים יותר.

5 דרכים להודות על החיים

כיצד הצליח אדם משותק לגמרי לראות את מה שעדיין נותר לו, ולא רק את מה שאיבד?

רוצים לדעת יותר?

הרשמו עכשיו לניוזלטר הדו-שבועי שלנו

מדיניות פרטיות