לחצו כאן כדי לעבור לתחילת המאמר
הצטרפו לניוזלטר השבועי

לקבלת עדכונים באימייל




קשה לכעוס

קשה לכעוס

במקום לנסות להתמודד עם כעס בואו נתחיל להתמודד עם עצמנו.

מאת

על חדרי בריחה שמענו. חדר שאליו נכנסים וצריך לפענח רמזים שמאפשרים לנו "לברוח" מהחדר הנעול. אבל יש טרנד חדש יותר – חדר זעם!

הבוס מרגיז, השכן מעצבן, בן/בת הזוג עולים על העצבים? יש פיתרון! שוכרים חדר זעם לזמן מסויים, מקבלים מחבט גדול, ויכולים לשבור, להרוס ולנתץ את כל החפצים שנמצאים שם. בדרך זו אנו אמורים להיפטר מהכעס והזעם שמצטבר לנו בלב ומאיים לכלות כל חלקה טובה. כל המומחים מסכימים שלא טוב להדחיק. אם שומרים הכל בבטן עד ש...

חדר זעם מספק פתרון, בואו תפרקו את העצבים בצורה מבוקרת, תשחררו את עצמכם מהמטען השלילי, ותצאו שמחים ומרוצים. אבל האם זהו הפתרון מספק לטווח ארוך?

תפיסת עולם א'

"כל אחד והאמת שלו" זו סיסמה שנשמעת הרבה בחברה המערבית, המקדשת את החופש, הליברליות והפלורליזם. לפי תפיסה זו, אין אמת אבסולוטית ולכן אין לאף אדם כל צורך או חובה לשנות את עצמו או את תכונותיו. הדבר היחיד שתפיסה זו דורשת מהאדם הוא הצורך לאפשר לאחרים להיות מה שהם מבלי להפריע להם. לא בגלל שהם צודקים, שהרי אף אחד איננו צודק, כשאין לאמת משמעות מוחלטת. כל אחד יעשה מה שהוא רוצה/ יתנהג כפי שמתחשק לו, כל עוד זה לא בא על חשבון חירותו וזכויותיו של אדם אחר.

לפי שיטה זו, אין כל בעיה בכעס, או בנטיה לכעס. אין דבר בעייתי בכך שאדם מתרגז ומתעצבן באופן קבוע. הבעיה מתחילה רק כאשר הוא מפנה את חיצי הכעס שלו כלפי אחרים. לבעיה זו חדר זעם הינו פתרון מושלם! אני יכול לפרוק את תוצאות הכעס על חפצים דוממים שאינם מרגישים, וכך אף אחד אינו סובל מהתפרצות אישיותי המלבבת.

תפיסת עולם ב'

היהדות, לעומת זאת, רואה את הדברים בצורה אחרת. הנחת היסוד היא שאדם לא נולד מושלם. התפקיד שלנו בעולם הוא להשלים את עצמנו ככל יכולתנו. התנהגות של כעס, לפי תפיסה זו, הינה רק תסמין של בעיה עמוקה יותר. החלק העיקרי של תפקיד "תיקון האדם" הוא תיקון תכונות הנפש השליליות שיש בתוך כל אחד ואחת מאתנו. אתגר זה נקרא ביהדות "עבודת המידות". תכונות הנפש נקראות "מידות" מכיון שבאמת אין תכונה טובה או תכונה רעה. יש בנו כוחות מסוימים ועלינו לדעת כיצד ניתן להשתמש בהם במידה הנכונה.  

אם אהוד, למשל, מתאפק כל הזמן לא להתפרץ בזעם כלפי הבוס התובעני, ההורים החטטניים, בת הזוג הביקורתית והילדים הנודניקים, הוא עדיין נשלט על ידי תכונה שברובה המוחלט היא שלילית.

היהדות מלמדת אותנו להתגבר על הכעס עצמו ולא לתת לו להשתלט לנו על החיים. ניטרול תחושת הכעס קודם שהיא משתלטת עלינו היא הדרך הנכונה להתמודד עם כעס. אדם שלומד כיצד להימנע מכעס, זוכה לחיים שלוים ורגועים יותר, מערכות היחסים שלו איכותיות ובריאות יותר, והכי חשוב- הוא הופך להיות אדם טוב יותר.

למרות שלכל התכונות יש שימוש חיובי, כעס יוצא דופן. הרמב"ם, שהאריך בנושא, כתב שהכעס היא תכונה מגונה מאוד. חכמינו ז"ל אמרו ש"כל הכועס כאילו עובד עבודה זרה". הסיבה לדמיון לעבודת אלילים היא שכשאדם כועס הוא איננו שולט בעצמו, הוא נכנע לכוח אחר שמשתלט לו על המחשבות, על ההרגשות, ולפעמים אפילו על המעשים.

להלן שני מאמרים שיעזרו לנו להתמודד עם עצמינו ועם הכעס שבתוכינו:

http://www.aish.co.il/sp/48w/48857977.html

http://www.aish.co.il/sp/pg/48852607.html?s=srcon

23/7/2018

אוהבים את האתר? עזרו לנו ליצור עוד מאמרים וסרטונים.
aish.co.il קיים אך ורק בזכות התמיכה שלכם.
התגובות למאמר הנן הדעות האישיות של כותביהן. התגובות מפורסמות בהתאם לשיקול הדעת של המערכת, אנא שמרו על שפה נקיה ואדיבה.
 

תגובה למאמר:

  • כתובת האימייל לא תוצג.


  • 2000
שלח תגובה
stub