לחצו כאן כדי לעבור לתחילת המאמר
  • פרשת השבוע: נח
הצטרפו לניוזלטר השבועי

לקבלת עדכונים באימייל




אלול: ארבעה עקרונות ליצירת שינוי יציב

אלול: ארבעה עקרונות ליצירת שינוי יציב

איך לדבוק בהחלטותיכם ולצמוח באמת.

מאת

חבר שלי בשם דויד שיתף אותי במשהו ששינה את חייו. הוא ואשתו רבו ללא הרף ולא הצליחו למצוא פתרון שיחלץ אותם מדפוס ההתנהגות השלילי הזה. הוא סיפר לי שבשנה שעברה, כשראש השנה התקרב, הוא קבל על עצמו שבשנה הקרובה, מדי יום שישי הוא יכתוב פתק קטן לאשתו ובו יודה לה על חלק מהדברים שעשתה למענו בשבוע שחלף. ואז הוא יחביא את הפתק מתחת לכרית שלה, והיא תמצא אותו שם בשישי בלילה.

לפני שהתחייב על כך, הוא סיפר לאשתו על הרעיון. היא התלהבה והחליטה גם כן לעשות את אותו דבר בכוון ההפוך. היא גם תודה על דברים שהוא עשה למענה על פתק ותשים מתחת לכרית שלו.

המחוות הקטנות האלה השפיעו מאוד על היחסים ביניהם, לא רק בשישי-שבת, אלא במשך כל השבוע.

הוא סיפר שזו הייתה ההחלטה הראשונה בחייו שדבק בה במשך שנה שלמה. הסוד להצלחתו היה: הוא לא היה לבד ביישום שלה. אשתו הייתה שותפה שלו.

החוויה של דויד פקחה את עיני והדגימה את העקרון הראשון ואולי החשוב ביותר מבין הכלים שאני מכנה בשם "ארבע העקרונות לשינוי יציב".

 

1.      אל תעשו זאת לבד.

אחת מאבני הפינה בעקרונות של תוכנית "12 הצעדים" שעזרה למיליוני אנשים ברחבי העולם להחלים מהתמכרויות קשות ביותר, היא שבני אדם אינם יכולים לעבור את החיים לבד. עלינו להסתמך על העזרה והתמיכה של אחרים כדי להצליח.

מצאו חבר, בן-זוג או מנטור וערבו אותו בהחלטה שלכם. רבים מאיתנו מוותרים או נכנעים לפני השלמת המשימה כיוון שלא היה מי שיעודד אותנו ויחזק אותנו. כשקשה לנו ומתחשק לנו לוותר, חיוני שתהיה לנו כתף להישען עליה.

אפשרות טובה עוד יותר היא לצרף חבר ולקחת פרוייקט משותף של צמיחה על עצמכם, בו אתם מחויבים לדווח זה לזה על התקדמותכם. המחויבות לתת דין וחשבון יחד עם הרצון לא לאכזב את השותף היא כוח רב עוצמה שמגביר את הסיכויים שנדבק בהחלטותינו. 

2.      אל תעמיסו על עצמכם יותר מדי

לעיתים קרובות מדי מתעוררת בנו ההשראה להשתנות ואנו מחליטים לערוך שינויים מרחיקי לכת בחיינו. הבעיה היא, שלמרות שהנשמה שלנו משתוקקת לצמוח, הגוף מתנגד לשינוי דראסטי מדי. הגוף יכול להסתגל לשינויים קטנים בלבד, צעד אחרי צעד. אז לא משנה מה החלטתם לעשות – הפחיתו את זה בחצי. צמיחה הדרגתית עדיפה על שאיפות גדולות שנשארות בסוף בלתי ממומשות.

3.      התפללו

אפילו השאיפות הגדולות ביותר ייכשלו ללא עזרת האל. התפללו אליו ובקשו בהירות לגבי הנושא עליו עליכם לעבוד, בקשו שייתן לכם את המיקוד והחוכמה לבנות תוכנית פעולה מוצלחת כדי ליישם את אותו שינוי. פנו אליו בבקשה להצלחה במאמציכם וכך תגדילו את סיכוייכם להצליח פי עשרות מונים.

4.      אל תחששו מכישלון

אל לנו לפחד מכישלון. כישלון הוא חלק אינטגרלי ובלתי נמנע מצמיחה. בדיוק כפי שפעוט נופל כל הזמן כשהוא לומד ללכת, גם אנחנו נמשיך ליפול ולהיכשל כשאנו מנסים להשיג מטרה. עלינו להשתמש בכישלונותינו כדי ללמוד דברים חדשים על עצמנו ואז עלינו להתרומם ולנסות שוב.

הדרך היחידה להימנע מכישלון (ומביקורת) היא לא לעשות דבר ולא לומר דבר.

עלינו ללמוד להתייחס לכישלון בקלילות, או שנישאר קטנים ובלתי מסופקים.

השנה, בעודנו בחודש אלול, חודש ההכנה לפני ראש השנה, הבה נהיה חכמים יותר בניתוב ההתעוררות המחודשת של הרצון הפנימי שלנו.

מצאו שותף לצמיחה, צמצמו את צעדי הצמיחה שלכם לחצי, התפללו ואל תיבהלו מכישלון. כך חודש אלול יעורר בכם השראה ויוביל אתכם לשנה מלאה בצמיחה מתמדת.

 

7/9/2016

אוהבים את האתר? עזרו לנו ליצור עוד מאמרים וסרטונים.
aish.co.il קיים אך ורק בזכות התמיכה שלכם.
התגובות למאמר הנן הדעות האישיות של כותביהן. התגובות מפורסמות בהתאם לשיקול הדעת של המערכת, אנא שמרו על שפה נקיה ואדיבה.

למאמר זה התפרסמו: 2 תגובות ב-2 דיונים

(2) אנונימי, 8/9/2016 13:39

תודה על המאמר! אם לא מנסים לא מצליחים

אני שמחה שבשנה זו אני מתקדמת בחודש אלול יותר מהשנתיים האחרונות נמצאת במגמת עליה. היו בשנתיים האלו ניסיונות וכשהתחלתי לעבוד על עצמי ועדיין הניסיון היה קשה אז האלוקים לקח את הניסיון, כמו שהביא אותו אלי כך גם לקח אותו. ניסיון של יותר משנתיים. עכשיו יש משבר אחר כי אלו החיים ניסיונות וקשיים על מנת להתעלות ועכשיו אני עסוקה בהתקדמות וצמיחה רוחנית ויודעת שהכל לטובה.

(1) אירית, 8/9/2016 13:17

שינוי

מאמר מעניין וחשוב...אנסה לאמץ...מקווה להצליח

תגובה למאמר:

  • כתובת האימייל לא תוצג.


  • 2000
שלח תגובה
stub