לחצו כאן כדי לעבור לתחילת המאמר
הצטרפו לניוזלטר השבועי

לקבלת עדכונים באימייל




ארבע הזדמנויות שחבל לפספס לקשר עם בני הזוג

ארבע הזדמנויות שחבל לפספס לקשר עם בני הזוג

עשו זאת ארבע פעמים ביום, ותראו כיצד הזוגיות שלכם משתפרת.

מאת

חלק מהדברים הכי יעילים שאפשר לעשות כדי לשפר את חיי הנישואין שלנו, פשוט למדי, ואם נחליט לעשות אותם באופן קבוע, נוכל להפוך רגעים שגרתיים ויומיומיים במערכת היחסים, לרגעי התקרבות וחיבור.

ישנם ארבעה רגעי מעבר קריטיים במשך היום, אותם נוכל לנצל כדי לבנות מערכת יחסים חזקה ואיתנה: כשאנחנו מתעוררים; כשאנחנו יוצאים מהבית לעבודה; כשאנחנו חוזרים מהעבודה, וכשאנחנו הולכים לישון. למרות שזה לא פוטר אותנו מלהתקרב זה לזה בשאר חלקי היום, אם נתקן את ארבעת רגעי המעבר הקבועים האלה, הקרבה שהשגנו תלווה אותנו במשך כל היום.

זמני המעבר האלה קריטיים. הצורה שבה אנו קמים בבוקר, קובעת את הטון של שאר היום. אם נפתח את היום שלנו עם חיבור רגשי, הוא יתחיל ברגל ימין, ואנחנו נמצא את עצמנו מכוונים ופתוחים להתנסויות חיובית נוספות עם בני הזוג האהובים שלנו.

בזמן היציאה לעבודה אנו נפרדים זה מזה למשך היום. התקשרות קצרה ברגע עסוק זה, תאפשר לנו לקחת איתנו את בן הזוג. מבחינה פיזית אנו מרוחקים זה מזה, אבל האהבה והתמיכה של בן הזוג תלווה אותנו במשך כל היום.

רגעי החזרה הביתה מהעבודה, הם הזדמנות להשתחרר מהיום העמוס, ולחזור ולהתמקד בדברים היותר חשובים - במשפחה. התקשרות לבן הזוג ברגע זה משחררת אותנו מלחצי היום.

לסיום, הזמן בו אנו הולכים לישון בלילה, מהווה סיכום וסגירה של היום בנימה חיובית, והכנה ליום נוסף של התחברות והיקשרות.

ניצול רגעים מיוחדים אלה לשם התקרבות, מחזק את מערכת היחסים הזוגית. הוא בונה אמון, ועוזר לנו להרגיש שאנחנו יכולים להאמין בבני זוגנו ולסמוך עליהם. אז מה בדיוק עושים בארבעת הרגעים הקריטיים האלה? אומרים מלים של הערכה ואהבה. מסתכלים זה לזה בעיניים במשך 15 שניות. מתחבקים. מדברים זה עם זה.

שוחחו ביניכם, אילו דברים גורמים לכל אחד מכם להרגיש חיבור. יתכן שאתם זקוקים לדברים שונים, וזה בסדר. החליפו ביניהם או עשו את שניהם. זה לא אמור לקחת יותר מידי זמן. אפילו 30 שניות של קרבה יעשו פלאות במערכת היחסים שלכם. מדהים איך זוגות יכולים לחיות את חייהם בלי למצוא חיבור משמעותי. מתי הייתה הפעם האחרונה שהסתכלתם לבן הזוג בעיניים? נסו ותגלו כיצד זה ממוסס את כל ההפרעות, ומחזיר אתכם לחיבור נפשי עמוק, שאולי לא הרגשתם כבר שנים. החיים בתרבות שלנו, עם כל הגאדג'טים שלה, מסיחים כל הזמן את דעתנו. אנחנו כל כך טרודים בלבדוק את הסמרטפונים שלנו, להסתכל בפייסבוק או לבדוק את המייל, שמתי יש לנו בכלל זמן זה בשביל זה?

סלקו את הסחות הדעת, וצרו זמן להתחבר לבני הזוג שלכם. תופתעו לגלות כיצד תשומת לב פשוטה ביותר יוצרת שינוי גדול ביותר בחיי הנישואין שלנו.

30/8/2015

אוהבים את האתר? עזרו לנו ליצור עוד מאמרים וסרטונים.
aish.co.il קיים אך ורק בזכות התמיכה שלכם.
התגובות למאמר הנן הדעות האישיות של כותביהן. התגובות מפורסמות בהתאם לשיקול הדעת של המערכת, אנא שמרו על שפה נקיה ואדיבה.

למאמר זה התפרסמו: 2 תגובות ב-1 דיונים

(1) אביה, 31/8/2015 04:44

זה כל כך קשה

לעתים אני מרגישה כל כך שקופה אל מול המציאות המקוונת הזאת. לדבר והראש שלו כבר עסוק ב"איפה הפלאפון", הקשב מזמן לא איתי.. תשומת הלב לא בזו שעד לפני חמישה חודשים הייתה כל עולמו.

דידי, 31/8/2015 10:29

אכן לא קל אך גם לא אבוד

שתפי אותו בהרגשתך, והכלל בשיתוף נכון הוא להשתדל תמיד לאמר "אני מרגישה כך וכך כשאתה עסוק..." ולא "בגלל שאתה כל הזמן עסוק זה גורם לי ל..." - שימי לב להבדל המשמעותי: במשפט הראשון את משתפת רגשות שאף אחד לא יכול להתווכח איתן - זו הרגשה שלך. המשפט השני טעון בהאשמה כלפי השני, דבר שמייד יכול לגרום לו להיסגר.

השיתוף חשוב, כמה שיותר מהר (כמובן לבחור את הרגע הנכון והמתאים, כששניכם בטוב) על מנת לא לצבור תסכולים שיתפרצו לאחר מכן ביתר עוצמה חס וחלילה.

מאחל לך שלום וזוגיות נפלאה בע"ה.

תגובה למאמר:

  • כתובת האימייל לא תוצג.


  • 2000
שלח תגובה
stub